7月23日进入大暑节气，我国大部分地区将迎来一年中最热的时段。根据气象预报，我省下周将持续高温天气，苏南地区最高气温有可能突破40℃。这个时节更要注意防暑养生，加强田间管理。

　　【大暑养生：防暑祛湿 清淡饮食】

　　大暑正值中伏前后，往往会出现极端高温。近1个月以来，江苏平均气温与常年同期相比，淮北地区偏高2.8摄氏度，苏南地区偏高3.6摄氏度。大暑节气，雨水充沛，暑热多湿。饮食上可多吃消暑清热、化湿健脾的食材，多喝菊花茶或酸梅汤等清暑饮品，少吃辛辣刺激及生冷食物。

　　连云港市第二人民医院中医科主任许娟说：“像山药、莲藕等，都是进补的佳品。绿豆清暑、薏仁祛湿，特别是绿豆薏仁粥，可供大暑之际清热祛湿。”　

　　在江苏民间，还有“大暑”吃伏羊的习俗。对于经常吃冷饮、吹空调的人来说，吃点羊肉能暖胃生津，消暑祛湿，发散体内寒气。

　　【大暑田管：防范病虫害 丰收打基础】

　　大暑节气，是喜热作物生长速度最快的时期，但也容易发生病虫害。当前，玉米陆续进入拔节期，田间管理要做好及时追施拔节孕穗肥以及防旱排涝等工作。水稻处于分蘖期，要有效抑制病虫害的发生发展和扩散蔓延，为秋熟丰产丰收打好基础。

　　（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/李明洋 李璇 刘小慧 供片台/连云港台 镇江台 淮安台 赣榆台 建湖台 沭阳台 编辑/刘琳）

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