今天是二十四节气中的“小暑”。俗话说，小暑大暑，上蒸下煮。小暑的到来意味着进入了盛夏，这一时节天气热，湿度大，人易感到烦躁、倦怠，出汗过多导致的电解质流失也可能引起心脏不适。平时要注意适当补充盐分，多吃新鲜蔬菜、水果，不要过量食用冷饮，空调温度也不宜开得过低，防止出现腹泻、感冒等疾病。同时要保证睡眠充足，适当午休，尽量避免在上午十点到下午三点间的高温时段外出，以免中暑。
（江苏广电总台·融媒体新闻中心徐晗 连云港台、淮安台、宿迁台、常州台、泰州台、盐城台、句容台、大丰台、沭阳台、建湖台、赣榆台、涟水台、盐都台报道）
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