人间四月芳菲至，对于喜欢赏花、踏青的人来说，最美的季节来了，但对于过敏人群来说，难熬的季节也来了。花粉过敏了怎么办？有哪些办法可以有效抵御过敏呢？

　　【花粉过敏 春树才是主要“元凶”】

　　一些人会认为既然是“花粉过敏”，那么那些娇艳的花朵才是致敏的关键。殊不知，游离在空气中的花粉，并不来自于主要依靠虫媒传播的鲜花，而是那些依靠风媒传播的树木。南北方的花粉期不同，北方以北京为例，3-4月是杨柳科植物和柏科植物，4-5月间是松科植物，7-10月间是藜科植物、菊科蒿属植物和桑科葎草植物。南方以南京为例，花粉来源主要是法国梧桐树，飞絮季一般从4月中下旬开始一直持续到6月初。

　　【过敏“六痒”症状 切忌胡乱用药】

　　过敏后可能会出现一些症状，常见的有“六痒”：包括眼睛痒；鼻子痒；耳朵孔痒；口腔上腭等处奇痒；身上痒，皮肤出现风疹块；以及嗓子痒，伴有咳嗽，气喘等。

　　江苏省中西医结合医院皮肤科副主任中医师栾立云说，如果比较严重的过敏情况，有可能会出现血压降低，甚至喉头水肿、呼吸困难，过敏性休克。

　　医生表示，15至45岁是花粉过敏高发年龄段，花粉过敏者可选择清晨或雨后外出，这时候空气湿度较高，花粉浓度较低。花粉过敏者应该避免爬山，也不要在室外晾晒衣物。出现过敏症状后，不要胡乱用药，忌用含氯、氟的外用药；特别是眼部过敏，不建议自行购买眼药水，因为有些抗过敏的眼药水含激素，可能会有引发青光眼的风险。

　　栾立云支招，如果是经常过敏的患者，提前一到两周使用一些抗过敏的药物，还有一些患者他希望通过脱敏治疗，脱敏治疗一般要求提前测过敏原，在明确是哪一种花粉过敏的情况下，采用一种小剂量脱敏的疗法。

　　【锻炼＋饮食＋口罩 全方位抵御过敏】

　　当然想要预防过敏，主动出击也很重要。外出时，应佩戴好口罩和风镜。平时加强锻炼，增强抵抗力，饮食上可多吃一些VC含量高的东西。

　　一些高蛋白的，就是中医讲的所谓“发”的东西，像鱼、虾、海鲜、牛羊肉、辣椒，这些东西在这个季节吃了之后，反倒容易激发高敏感的状态。

　　江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/杨雯 史斌燕 编辑/胡超