早春时节，气候乍暖还寒，昼夜温差大，而春天又是万物升发之季，病毒、细菌活跃，正所谓“百草回芽，百病易发”，忽冷忽热的天气里，大家应该如何预防疾病的发生？来听听专家怎么说。

　　“早春早春，慎防春瘟”，遇到倒春寒天气，伤风感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病就有可能发生。

　　江苏省中医院呼吸科副主任魏瑜说，今年春季大家都感受到了“春寒料峭”，一些老年人、小朋友，还有一些慢性疾病的患者，他们因为自身的抵抗力比较弱，同时呼吸道机能比较薄弱，如果处理不及时不恰当，会出现一些重症。

　　专家指出，早春季节，要注意适时调整作息，调节饮食，预防疾病的发生。

　　魏瑜说，肺主要怕寒冷，俗话说“春捂秋冻”，确实在春天的时候要适当春捂，适时增减自己的衣服。春天肝气也比较旺盛，在饮食上要尽量少吃一点酸的东西，可以吃一点稍微甜的东西，可以适量增加一点维生素的摄入量。随着气候逐渐变暖，春天是亮得早一点的，黑得晚一点了，可以起得早一点，睡得稍微晚一点，一定要注意适时休息。

　　医生特别提醒，一旦出现疾病，自己不要随意在外选择美容院按摩院等场所刮痧、拔罐，而是应该到正规医疗机构，进行正规治疗。

　　在空气质量好的日子，大家可以适当进行体育锻炼，提升抵抗力，另外，秋冬季节用来滋补的牛羊肉，春天就要有意识地减少摄入，这个季节应该清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素的食物，对身体更好。

　　江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/方晨 颜斌 编辑/胡超