过了腊八就是年

　　一年一岁一团圆

　　一碗热乎乎的汤

　　便能唤起家的温暖

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　　冬季进补好汤方

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　　俗话说，想健康，多喝汤。尤其在寒冷冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。几款冬季最佳养生汤水，一起来看看吧。

　　健脾祛湿的鸡汤

　　乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。

　　食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

　　补气养血的鱼汤

　　生鱼又名叫黑鱼，它的营养价值高，含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养，对于体质虚弱、术后恢复、补血有很大的作用。

　　补气养血，强身健体，是虚弱人群必喝汤。

　　明目降火的甜汤

　　糯米甜酒香甜芳醇，能刺激性消化腺地代谢，提高胃口，有促进消化，是中老年、孕产和体质虚弱者补血补气之上品。

　　糯米甜酒也有醒神缓解疲劳、止渴解暑，推动血液循环系统、护肤的作用。

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　　再忙也要对自己好一点

　　喝口热汤再出发吧~

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