1月5日迎来了二十四节气中的小寒。小寒的到来也意味着开始进入一年当中最寒冷的时段。

　　小寒是全年二十四节气中最冷的节气。经过了春、夏、秋的消耗，脏腑的阴阳气血有所偏衰，冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。连云港市中医院副主任中医师李加兵介绍，食补要根据阴阳气血的盛衰，结合食物之性来选择，以补充气血、津液，抵御严寒侵袭，还能让来年少生疾病，从而达到事半功倍的养生目的。

　　医生提醒，天气寒冷时，关节痛、颈椎病、心脑血管疾病容易发作，保暖是此时的第一要务，肩颈部、脚部等易受凉的部位尤其要加倍呵护。家里如果有老年人，保暖时还要注意通风，防范心脑血管疾病的发生。另外，早睡晚起，多晒太阳也十分重要。

　　进入小寒节气后，低温叠加干旱也会对小麦正常生长有所影响。为此，近期各地农技专家深入田间，指导农民朋友对弱苗田块开展追施肥料工作。

　　淮安市农业技术推广中心（江苏省稻麦产业技术体系）科长李必忠支招，针对弱小苗，目前建议大家，或者有灌溉条件的需要灌溉，一亩地大约施肥十五斤尿素。

　　渍害是制约小麦高产的重要因素，农民朋友要全面突击清理内外三沟，确保沟系畅通。对于部分播种较早、长势过旺的田块，在天气晴好的时段对麦田适度镇压，做到“干压湿不压，暖压冻不压”。

　　江苏广电总台·融媒体新闻中心/董路 胡超 淮安台 连云港台 镇江台 宿迁台