“双减”落地、美体“双增”

　　中考体育大提分

　　孩子体力、耐力、速度跟不上？

　　孩子体育不达标怎么办？

　　落实双减提素质

　　阳光体育强体魄

　　打开江苏有线机顶盒

　　“苏e优课”

　　中考体育必考项目

　　耐久跑考核（1000米/800米）

　　名师指导、科学训练

　　增强体质、轻松应考

　　耐久跑考核，男生1000米，女生800米测验，让很多学生望而却步。不仅占分比值大，且提升成绩较慢，成为不少学生体育考试的痛点。想要提升长跑成绩，不但要求学生要具备较好的耐力及较高的速度，而且要具备顽强的意志品质。

　　正确掌握耐久跑技术动作

　　呼吸节奏和综合素质训练相结合

　　名师教你正确摆臂练习

　　学会“耐久跑”基本技能

　　培养坚持不懈意志品格

　　耐久跑考试技巧

　　三步一呼、三步一吸

　　先耐力，后速度

　　迅速提高耐久跑成绩

　　爱上“耐久跑”

　　趣味耐久跑

　　少年强体魄

　　引导同学在游戏中

　　提高耐力、增强体能

　　乐享运动、快乐成长

　　打开江苏有线机顶盒

　　“苏e优课” 

　　特选名师 同步免费

　　一起来学习吧

　　收看方式

　　1.首页找到“名师空中课堂”

　　点击海报

　　即可进入“苏e优课”

　　2.进入“苏e优课”后

　　使用遥控器方向键

　　选择初二

　　学习科目下

　　选择《体育与健康》

　　3.点击进入《体育与健康》后

　　使用遥控器方向键

　　在左侧栏目

　　选择田径

　　即可学习相应课程