最强冷空气席卷而来

　　这几天“断崖式降温”

　　江苏可以说是“一夜入冬”

　　气温降低

　　注意保暖的同时

　　别忘了提醒爸妈

　　谨防心脑血管疾病的发生

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　　科学保“心” 安然过冬

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　　秋冬季节，应慎防心脑血管疾病

　　心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞。

　　秋冬季节，气温变化异常，尤其是天气骤然转冷时，人体受冷后，血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，血液黏稠度增高，心脏负荷增加。再加上寒冷使身体耗能产热，心脏耗氧量加大。

　　许多患者不注意监测血压、血脂变化，就很容易出现以下症状：多日或突发头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍、心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐，严重者出现摔倒、意识不清等症状。

　　心脑血管疾病的预防保健

　　古语有云“春生，夏长，秋收，冬藏”。心脑血管疾病的高发人群，特别是老年人，在秋冬季要特别注意保暖，预防感冒，规律生活。

　　防范心脑血管疾病可从两方面着手，一要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”，二要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物，应付自如。也不要因为怕冷就整天闷在家里，应适当活动。

　　心脑血管疾病患者要注意饮食质量，控制体重，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。

　　注意定期体检，检查血压、血糖和血脂。而已患有心脑血管疾病的人要按时服药，不可突然减量或停药。老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和120急救机构取得联系，尽早到医院治疗。

　　健康小贴士

　　中老年人每年至少做一次健康体检，了解自己的健康状况，有针对性地加以预防；

　　患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者，必须在医生指导下坚持预防性治疗，一方面控制和稳定病情对身体有益，同时也可以抵御不良诱因；

　　更重要的还在于日常生活中，坚决做到不吸烟、不过量饮酒，不长时间打牌和劳累；

　　保持情绪放松、心情愉快，尤其不要参与令人激动的娱乐，避免情绪的波动和刺激；

　　一些不典型症状更要留意，如头痛、牙痛、关节痛、腹痛、呕吐等，一旦出现要及时求医，因为这些很可能是急性心脑血管疾病的征兆。

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