【衣服并非穿得越多越好 头脚要护好】

　　寒冷天气会导致血管收缩，刺激血压升高，心率加快，容易诱发心脑血管疾病。近日，南京市第一医院心血管内科的住院患者就增加了近两成。

　　南京市第一医院心血管内科副主任医师金晓萍表示：“血压高、心衰的、脑梗的病人明显增多，天气变化后血管的舒张和收缩，老年人反应很明显，天气骤冷的情况下血管一收缩，很多人会感觉到血压呼一下子上去了，或者前段时间刚吃降压药，还能控制很平稳，现在一下控制不住了。冬天出现血压波动，尽早到医院来调整降压方案。”

　　寒潮期间，要注意保暖，但衣服并不是穿得越多越好。衣服重了、多了影响活动，而且也降低了机体对外界的适应能力，冬天穿衣只要达到适宜厚度就可以。身上暖了，头部也很重要。由于头部血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐：“出门戴上帽子及时保暖，颈部脖子地方也要注意保暖。脚相对心脏最远 ，所以供血走的路程会最长，相对来说温度偏低一点，我们也要注意这个地方的防寒保暖。”

　　【喝酒御寒是误区 火锅、肉汤勿贪食】

　　天冷了怎么吃也很重要。好多人认为“喝酒御寒”，医生表示，这也是一种误区：“觉得喝了酒之后身体暖和、特别舒服，尤其是三三两两朋友聚会，喝完了烈性酒，立刻就到外面去，特别容易诱发心血管事件的发生。酒精会使我们的血管扩张，很多高血压病人会出现突然血压下降，会引起低血压、休克，再突然到室外比较寒冷的情况，血压突然收缩，就会导致心脑血管疾病的发生。”

　　降温后，不少人喜欢来碗热乎的牛羊肉汤，晚上再来点火锅。专家提醒，这些反复熬制的肉汤、火锅，嘌呤都很高，容易诱发痛风、结石，同时还会增加肾脏的负担，建议大家不要贪食。

　　（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者汤安佶、孙浩瀚报道）

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