我苏网讯 目前，江苏进入深度老龄化社会，60周岁以上人口超过1800万。健身走秀、玩转抖音、抱团养老......在江苏，老人们的幸福生活在热爱的领域中展现，他们各自都活出了最美自我和“花样年华”。今天（10月14日）是重阳节，让我们一起来看看江苏老年生活的幸福模样。

　　花样老人：银发姐妹团，最美文艺范

　　一袭黄衣龙袍，银发映着凤冠，69岁的葛玉英在台上精神抖擞，双眼炯炯有神，举手投足间倍儿“有范”。葛玉英是徐州市佳和养老的一名老人，记者见到她时，她正在紧张排练着着重阳节的文艺节目。

　　从小热爱文艺，工作时也是单位里的文艺骨干，但年轻时没有过多精力去钻研兴趣爱好。退休后，葛玉英第一时间组成了银发姐妹团，学习舞蹈、健身、走秀、京剧，和姐妹们一学就是十几年。葛玉英说，她最大的变化就是身材变好了，人也更精神、更年轻了。

　　“年轻时最大的梦想就是上舞台。但是工作忙，孩子小，不能充分去展示自己。退休了没有任何负担，可以全身心投入了。”葛玉英说，老有所乐，感到非常快乐，生活非常充实。

　　无论是当地举办的走秀活动，还是其他集体舞蹈比赛，只要受到姐妹们的邀请，葛玉英都积极参与。在活动中以“艺”会友，不仅能够强身健体，还能发挥余热，展示老年人阳光自信、积极向上、老有所为的精神风貌。“虽然我们都七八十岁了，但是老有老的价值。我们心态、心情都非常愉快、年轻，上台表演更是展示自己的时候，也非常有成就感，显示自己在社会上还有用。”葛玉英的笑容写在脸上。

　　在这个银发姐妹团当中，除了摩登，也有传统和古典。同在银发姐妹团的刘燕，退休两年多，除了琵琶，她又拜师学习了陶笛。她说，虽然学习的过程辛苦，但她乐在其中：“能涉及的就尽量涉及一些，增加自己的知识，活到老学到老。朋友也多了，在姐妹团接触了不同行业、不同年龄段的朋友，大家交流当中，我觉得自己素质也在提高，心情特别好，心态是积极的、正能量的。”

　　指尖生“花”：玩转互联网 收获线上的“诗和远方”

　　腰背笔直，肌肉紧绷，跟着律动的节奏，视频中，老人管磊正在做着平板支撑。管磊是一名健身爱好者，也是一名资深抖友：他刷抖音，也有强烈的创作欲望。这条抖音视频，正是他的得意之作。管磊向记者介绍，视频里一是俯卧撑，还有一个就是杠铃，还有深蹲，几个组合起来，成了这个作品。

　　从2018年开始接触抖音，前半年就发布了18条作品，有模仿秀，还有健身秀。妻子就是他的“御用”摄影师，他在第一条抖音作品上这样写道：五十岁的大叔也来玩玩，老婆帮忙拍的哦。

　　“有一些朋友看到了以后，会关注一下。因为抖音会有时候会推送可能你认识的人，或者是你有可能是你熟悉的家人，大家都互相点个赞。我们拍抖音玩不仅仅是给自己看，同时也是一种展示分享。从另外一个意义上讲，它可能也是一种新型的社交方式。”管磊说，分享抖音让家庭关系更加融洽，让自己的价值得到实现。

　　管磊喜欢抖音，更多是因为音乐。随着抖音的火爆，里面的歌曲也随之红遍大街小巷，管磊像表演《报菜名》似的，说了一大串他喜欢的抖音神曲：《我们不一样》、《往后余生》等等。这些歌曲，在唱吧和全民k歌软件上，管磊全都唱过，目前已经超过800首。而根据神曲卡点剪辑视频，则是管磊的“绝活”：“看到好的风景拍一段。你看我这个就是剪辑了，我自己用剪映或者是爱剪辑。这是我老伴，我这个里头有卡点，做的一些卡点。”

　　不同于年轻的采访对象，管磊对抖音也有着深刻的思考：老年人也有休闲娱乐的需求，现在短视频让老年人走到台前，老年朋友可以自娱自乐，圆了自己的演员梦、导演梦，也追逐着自己的“诗和远方”。

　　“花式”养老：打卡“网红”养老村 “寄家养老”新风尚

　　寻一处乡野田园，寄余生风月，从城市到乡村，“寄家养老”近年来成为不少老人的选择。江苏南京市江宁区徐慕社区杨家村，就成为不少老人“寄家养老”的“网红”目的地。

　　池塘清澈，花香满院，14号一早，79岁的田翠荷正在院子里浇花。做完一套早操，边听广播边给种植的花和菜浇水，这样的养老生活，让人羡慕。而眼前这间前院，以及一楼客厅、房间，就是田翠荷的“养老院”。

　　田翠荷来自南京市区，大女儿在澳大利亚生活，小女儿嫁给军人。2018年，她从澳大利亚回来后，在养老院的传单中发现了这处网红 养老地。在村民家中养老，田翠荷把日子过成了“田园诗”。

　　剪纸是田翠荷的心头好。除了一套必备的剪纸工具，桌上还放着从大女儿从国外带回来的彩笔，以及小女儿买的教程书。田翠荷一坐可以坐一上午，耐心地勾勒线条、刻画形象。桌上的一组生肖剪纸是她的最爱：依次分别是蛇、马和猪。“蛇代表的是我，马是我孙女，猪是我的小重孙。”每次和女儿们视频通话，田翠荷都要展示自己的新作品。

　　和澳大利亚养老相比，农村的田园环境更让田翠荷满意；相比养老院的拘束，农家的休闲让她没有负担。村民的照护服务，以及社区养老服务中心的设立，更是打消了田翠荷的后顾之忧。每个月2000多块钱的费用，田翠荷觉得性价比很高：“养老金完全够用，剩下来的过年过节孙子孙女来，我给他们包红包。”

　　陪田翠荷散步的路上，村民童道云正买菜回来。童道云告诉记者，平日里，家中的5位老人都由她照护。童道云和老人们也产生了深厚感情：“有时候，家里老人的家属，比如带点东西过来，又一次带了肉松。老人就给我碗里的稀饭里面放点肉松，给我吃。我说总有一顿饭，让我吃得泪流满面。”

　　记者观察发现，越来越多的老年朋友已经从过去的 “舍不得”变为“会享受”，老年人的生活越来越有范儿。“花样生活”不止是文艺和兴趣，而是珍惜年华、活在当下的“秘密武器”，更是咱老年朋友的精气神！

　　（来源：江苏新闻广播记者/徐仁飞 编辑/秦玉婷）