经过一个漫长的暑假，孩子们即将迎来新学期，而刚入校的时候，难免会因为不适应遇到一些健康问题。此时又正逢季节转换，家长和孩子们应如何做好准备、平稳过渡呢？

　　【入学后谨防交叉感染和过敏性反应】

　　暑假的时候，很多孩子睡觉晚，睡眠不足容易造成抵抗力下降，引起感冒。开学前家长应帮助孩子及时调整作息，养成早睡早起的习惯。通常，开学返校后的集体生活，容易引发一些交叉感染。

　　东南大学附属中大医院儿科副主任医师黄莉介绍，秋季有一些疱疹性咽炎，还有一些特殊的上呼吸道感染会散发。

　　秋天气候干燥，一些过敏性体质的孩子，在季节变换的时候，会诱发过敏性反应。黄莉介绍，小孩可能会有变异性皮炎、皮肤过敏，最多见的是过敏性鼻炎，还有变异性的咳嗽。要在保持家里一定的湿度，鼓励孩子多饮水，保持呼吸道相对湿润。

　　【专家：接种疫苗 平衡营养 勤锻炼】

　　除了养成良好的卫生习惯，接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段，可避免水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病。此外，营养是身体健康的物质基础，孩子饮食不均衡，容易引起贫血或其他营养元素缺乏。孩子入学后，家长可以与老师沟通孩子在校进餐情况，合理安排晚餐，不宜将晚餐做得过于丰盛，这样反而有可能造成孩子消化不良，导致生病。

　　黄莉支招，最主要的是要给孩子优质蛋白，鸡鸭鱼肉虾等等每天变换着食品，秋季本身就是各种瓜果蔬菜都很丰盛的。

　　对于生长发育期的孩子，补钙也很重要，除了多喝牛奶之外，秋高气爽的季节，家长可以多带孩子们参加户外活动，晒晒太阳，强健体魄，提高孩子的免疫力。

　　江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/李璇 张中玄 编辑/胡超

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