荔枝新闻讯 8月25日是第五个全国残疾预防日，今年的活动主题是“加强残疾预防，促进全民健康”。今天（8月27日），江苏省残联下属机构“省儿童康复研究中心”发布了以儿童视力保健为主题的残疾预防知识。

　　视力发育对儿童非常重要，儿童视力出现问题可能会出现视力低或盲，给儿童带来感觉的迟钝、学习的障碍、社会情感的发育异常和生活质量的下降，所以我们要重视儿童视力保健，从小保护儿童视力，定期做好视力检查和眼保健，早期预防、早期发现和早期干预儿童视力问题。

　　常见的视力异常苗头——

　　出生后不会注视、追视和家人对视，对外界事物反应差；

　　当稍大一点能看东西时，视物明显的歪头，或者是距离近才看得见，还有畏光、眯眼、眼球震颤等情况；

　　会行走后，可能出现走路难以避让前方物体，在暗处行走困难等。

　　儿童保健科专家提醒家长：要重视儿童弱视、近视和先天性眼病对儿童视力的发育危害，在儿童视觉发育关键期（0-6岁）进行早期干预。

　　带孩子做眼保健和视力检查的时间——

　　0-6岁儿童一般要做13次视力检查：出生后、满月前做两次（新生儿家庭访视时，满月健康体检时）；一岁以内做四次（3个月、6个月、8个月、12个月）；1-3岁做四次（18个月、24个月、30个月、36个月）；4、5、6岁每年做一次。

　　对孩子视力好的食物——

　　儿童要平衡膳食、全面营养，不挑食、不偏食。对眼睛发育有好处的营养素比较多，有维生素、矿物质等，在米、面、蔬菜、水果、鸡蛋、动物性食品里都含有对眼睛发育有好处的营养素，要少吃甜食和零食。

　　养成良好的用眼卫生习惯——

　　1、室内光线要适宜，不要在光线太强或太暗的环境中去读写；

　　2、写字读书要保证正确的姿势，做到“一拳一尺一寸”，即胸口离书桌一拳、眼睛离课本一尺、握笔手指离笔尖一寸，连续读写30-40分钟后要休息，让孩子远眺（凝视远方一个具体目标，努力去看清它，最好是绿色目标）；

　　3、有选择、有节制地看电视、电子产品，控制观看屏幕的时间：2岁以内不建议观看电子屏幕；2-5岁每天累计观看时间不超过一小时；年龄越小每次看电视时间要越短，看电视时室内要有一定的背景光线，保持一定距离，并且视线与电视机中线同高；

　　4、不要用脏手去揉眼睛，儿童要有专用的脸盆和毛巾；

　　5、保证充足优质的睡眠：1-3岁每天11-14小时，3-6岁每天10-13小时，小学生每天10小时，初中生每天9小时，高中生每天8小时；

　　6、养成运动习惯，增强体质，每天不少于2小时户外活动。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/许宸 通讯员/丁静 李家雷 编辑/梁瑄）