昨天是二十四节气中的“处暑”，“处”有终止之意，处暑意味着炎热暑天即将结束。此时节昼夜温差大，降水少，空气湿度低。市民朋友需注意防范呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。

　　进入处暑节气，暑气渐渐消散，凉意渐生，气候逐渐干燥，不少人会出现口舌生疮、干咳少痰等症状。专家提醒，要注意清淡饮食，改变夏季晚睡的习惯，早睡早起，提早预防“秋乏”的出现。同时根据温度变化添衣增被。

　　医生 王荣：“处暑时节，要当心‘秋燥’伤人，少吃辛辣刺激性食物，多吃清热生津的食物。如花菜、银耳、冬菇、雪梨等。多吃白色食物，如山药、莲藕、冬瓜等。”

　　进入处暑节气，感冒、支气管炎、关节炎等疾病易发。专家提醒市民可以做一些有氧运动来锻炼身体，增强体质。不过运动要适量，以防出汗过多，阳气耗损，同时要及时补充水分。

　　医生 王荣：“处暑后，早晨起来容易感觉口干咽干，可以喝点淡盐水。中医有‘朝朝盐水，晚晚蜜汤’的说法。早上喝淡盐水，洗肠又解毒，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并可补充各种微量元素。”