8月4日，南京市召开新闻发布会，通报疫情防控最新情况。   

　　现代快报记者：面对疫情，抵抗力比较弱的老年人，应该如何做好防护？对于长时间居家、开空调的这部分人，从呼吸科角度来讲，应该要注意哪些事项？

　　南京市第一医院呼吸内科主任医师孙丽华：老年人本身是一个特殊的群体，在感染性疾病方面，是高危的人群，在这里给老年朋友有几点提醒：

　　第一，避免感染源的接触。避免没有必要的聚会、聚餐、外出、串门等等，外出归来后应立即洗手，这些细节我们要注意。第二，强调一下戴口罩的规范。只有规范地戴口罩，才能保证防护的有效性。在口罩上的鼻架，要把它按紧了，把周围要跟面部贴合，这样就避免了病毒细菌感染的进入。同时，用手摸口罩的习惯也是不合适的，甚至有些人把口罩戴到鼻子底下，这种位置也是不对的。一次性的口罩不可以消毒，也不可以洗涤。如果短时间内没有污染，在家，我们可以将口罩悬挂；在路上应该把贴面部的一面折在里面，放在干净的袋子里。有些人直接把口罩往裤兜里面一塞，往包包里一放，其实外面污染的口罩的这一面又跟我们包内的其他东西进行了接触，这样就是交叉的污染。

　　关于饮食的问题，老年人胃肠道的功能可能不是太好，牙齿、口腔可能存在一定问题，甚至还有一些生活的习惯，会造成偏食营养不良。在这种特殊时期，要注意膳食的平衡，饮食的多样化，荤素搭配。在饮食过程中，我们还想提醒老年人进食的速度，如果进食速度太快，容易引起误吸，会引起呼吸道的感染，对于一些有吞咽功能障碍，或者流水反呛的老年人，陪护的人员就要更加注意。运动方面，其实运动的方式有很多，本身老年人的运动量不大，可以做广播操、打太极拳，每个人根据自己的情况进行选择。对于一些有基础疾病的老人运动，陪护人员要注意避免摔倒。

　　长期慢性病人，可能一直要服药，在这个时间我们同样提醒大家，一定要按时、规律、规范地用药。随便停药会导致疾病的复发和疾病的加重。一个良好的心态，对我们的健康，对我们的免疫力是很有保证的。在疫情期间，由于不出门，导致老年人各种心理的问题，我们都要注意。总之，保持心情的愉悦，对我们抵抗疾病有一定的保障的作用。