今天（5月11日）是世界防治肥胖日，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖者超过9000万。超重和肥胖引起的糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停等疾病逐年增加，已成为当今社会仅次于吸烟的致死原因。那么，在日常生活中，我们应当如何科学远离肥胖呢？来听听专家的解答。

　　34岁的左先生是一名肥胖患者，一年多前，他的体重足足有397斤，不仅行动不便，嗜睡，而且还引发了一些基础疾病。

　　经医生评估，最终为左先生进行了减重微创手术，手术至今，左先生的体重减轻了约160多斤，目前，他的体重还在稳步下降中，没有反弹。医生介绍，我国肥胖人数比例大约占到总人口的1.5%-2.3%，很多肥胖患者尝试各种减肥方法，但因种种原因，最终都失败了，给他们带来巨大的打击。

　　超重和肥胖引起的代谢综合症——糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停等疾病逐年增加，已成为当今社会仅次于吸烟的致死原因。关注肥胖，控制肥胖，应引起每个人的关注。

　　今年17岁的常州女生小赵还在上高中，这几个月来，她发现自己的例假要么提前要么推后，很不规律，就去医院检查妇科。

　　没想到的是，妇科的医生竟然让她去看内分泌科。原来医生检查发现，小赵除了有多囊卵巢综合征之外，还有脂肪肝、高胰岛素抵抗、糖尿病前期等病症。

　　小赵告诉记者，自己的嘴巴比较馋，特别喜欢吃膨化食品，吃的量也比其他人大。只要学校下了课，她就窝在宿舍里吃各种各样的零食，因此1米63的身高，体重却达到了85公斤。

　　专家介绍，肥胖可引起雌激素过量分泌，从而增加女性患乳腺癌和子宫内膜癌的风险，而胰岛素分泌增加引发的高胰岛素血症在恶性肿瘤的发生、发展中发挥着重要作用。

　　其次，脂肪细胞产生的一些激素可引发细胞过度增殖，而细胞增殖紊乱是多种癌症的罪魁祸首。

　　江苏省人民医院减重代谢外科主任梁辉介绍：“我们很多人减肥，特别是美女，减肥都有个经验，一不吃就瘦，但是只要一吃，很短时间，体重就涨回来，甚至比原来还胖。所以减重手术是由内而外的改变，改变的是内分泌系统，是从我们的垂体到我们的胃肠道分泌轴的改变，这样才能让我们的体重维持一个正常值。”

　　那么怎么样鉴定是不是肥胖呢？国际上通常用体重指数BMI来衡量肥胖，计算公式是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，24.0~27.9为超重、大于等于28就是肥胖。那么，我们在日常生活中，应当如何科学预防肥胖呢？

　　江苏省人民医院减重代谢外科主任梁辉介绍：“根据自己的消耗，根据自己的生活方式，选择自己摄入热量的多少，这是最根本的；第二个就是适当地控制主食，第三个方面就是养成运动习惯，你坚持下去，你就会发现会有收获的，这种运动可以给你带来终身的受益。”

　　更多精彩内容，请关注江苏城市频道《零距离》栏目，有线电视南京地区27频道。或者下载荔枝新闻、我苏APP。

　　（来源：《零距离》记者/路辉 冯珂 常州台 编辑/高若婷）