从4月26日开始到5月1日，是我国第19个职业病防治法宣传周，有哪些职业相关疾病需要引起重视呢？

　　如今，智能手机基本就是一个小型电脑了。专家指出，手机使用过度可能会得“手机手”！

　　南京市职业病防治院健康促进科科长夏青介绍，所谓的“手机手”医学上叫腱鞘炎。大家可以先进行自查，伸出感觉不舒服的那只手，大拇指放在四只手指里面，食指朝上的状态，往下压往下弯曲的时候觉得很疼痛，有可能是出现腱鞘炎。

　　预防“手机手”首先是要主动休息，其次是避免长时间的使用，尤其是单手操作手机。一旦出现腱鞘炎的症状，就要积极改变不良习惯，及时就医进行正规治疗，避免疼痛加剧。

　　同时，不少长时间面对电脑的“低头族”们，由于姿势不当容易造成颈椎和腰椎的不适。专家提醒，可以适当加强锻炼，做一些简单易学的字母操，能够有效缓解不适。

　　夏青支招：可以找一面平滑的墙，背靠墙重复做字母操的动作，第一个字母“T”，第二个字母“Y”，第三个字母“W”；每个动作5秒以上，3到5次一循环，肩部和颈部就会得到放松。

　　（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/郑凌 周雷 编辑/胡超）

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