一口一口都是油！吃坚果要量“粒”而行|名医问诊

2021年02月05日 15:57:54 | 来源：江苏广电总台·融媒体新闻中心

　　坚果虽是健康零食，但油脂含量超过30%，一不小心就会吃出热量超标。江苏省人民医院营养科主任医师曾珊提醒你，量“粒”而行，一天吃的坚果以不超这个量为宜：中等大小的花生米30粒，或大核桃2个，或开心果30粒。这样既尝到了美味，也有益于分店健康。

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