跨年寒潮来袭，气温一下子跌入“冰窟窿”，市民应该预防哪些疾病？本报邀请专家送上“防寒抗冻宝典”。

　　预防心脑血管疾病

　　天冷不宜过早出门锻炼

　　“对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，血压升高，要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等要当心。”苏北医院心血管内科主任医师何胜虎介绍，在寒冷的刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，从而导致动脉压升高，心肌耗氧量增加，加重心脏负担。尤其是突然从暖气房到室外，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。

　　何胜虎提醒，患有高血压、有抽烟史等人群尤要当心心梗。如果突发性胸骨后或心前区压榨性疼痛，憋闷，喘不过气，伴随或者不伴随向左肩臂或其他处放射，同时持续时间较长，休息后或者口服硝酸甘油片不能减轻，同时出现大汗等症状，尤其要引起重视。有晨练习惯的朋友不宜过早出门锻炼身体，“心脏病患者最好不要在冬季上午出门，如果天气比较暖和，在穿着厚实保暖的前提下可以适当出门锻炼。”

　　“寒潮来袭，不少人会被冻疮‘盯’上。”市中医院专家王梅提醒，气温下降，请及时添衣加强防寒保暖，注意保护裸露部位。要避免肢体长期静止不动，尤其是老人要经常适当活动，以促进血液循环。

　　预防摔伤

　　老人孩子易摔伤这些地方

　　市120急救中心有关人员介绍，严重冰冻天，滑倒摔伤病人会增多。摔伤人群以老年人和小孩居多，其中手腕、膝盖、髋部、脚踝等是“重灾区”。

　　“雪后的冰冻天气，老年人更需小心，防止骨折。”扬大附院骨科副主任医师季峰介绍，老人穿的衣服多，行动不便，加上冰雪天气，老年人适应性比较差，面对意外情况很难反应，容易发生跌倒损伤。

　　寒冷天气使老年人原本已退化的骨骼、肌肉以及神经系统的运行更不灵活，增加了骨折的可能性。因此，老年人在日常生活中预防骨折发生非常重要。比如，上下楼梯、上厕所时尽可能使用扶手；转身、转头动作要慢，缓步慢行；避免提重物等。

　　专家提醒，寒冷的天气下，老人、孩子以及抱孩子的人要尽量少出门。如果摔倒，请尽量别用手腕去支撑，这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。如果摔倒后出现髋部疼痛、不能正常行走，应第一时间到医院就诊。

　　预防低温烫伤

　　正确使用这些保暖神器

　　扬大附属医院急诊科副主任医师陈意飞介绍，使用暖宝宝、热水袋、电热毯一定要小心低温烫伤，除了选择正规厂家生产的产品，还需要正确的使用方法。与高温烫伤不同，低温烫伤损伤创面疼痛感不是十分明显，看上去烫伤似乎不太严重，往往不被重视，如未能予以及时有效的治疗或处理不当，容易造成深部组织坏死，严重时会发生伤口溃烂迁延不愈。

　　暖宝宝：使用时不要直接接触皮肤，可以将其放在内衣外侧，不要在同一位置长时间使用。发现皮肤发红或感觉发烫等，立即停止使用。

　　热水袋：不要灌入沸水，50℃左右，也不要灌得太满，70%左右；装水后应拧紧盖口；使用时用毛巾包裹或隔一层毯子，不要直接接触；入睡前取出。

　　电热宝：通电时不离人，不要长期通电；使用时用毛巾包裹，不要直接接触；入睡前取出。

　　电热毯：睡觉前打开，待床温暖后，准备入睡时关闭。

　　专家提醒，居民应注意取暖及燃气使用安全，定期开窗通风，进行燃气及取暖设施安全检查，防止发生一氧化碳中毒。“有车一族”最好不要在不熄火静止密闭的车厢内停留太久。