这两天天气晴好，可惜气温变化有些大，一天温差达到10℃+，就拿今天来说吧，早晨气温仅有17.9℃，下午最高气温蹿到28℃左右。

　　这样的天气秋装、夏装好像穿什么都不对，大街上，穿短袖短裤的、长袖长裤的怎么穿的都有。

　　明天开始，这样的选择困难应该消失了。一股强劲的冷空气明天抵达，将带来三四天的降雨，气温也要下降不少。

　　中央气象台预报在降水和冷空气影响下

　　泰州所在的江淮地区

　　气温将会继续走低

　　最高气温在23℃上下徘徊

　　有些地区气温

　　相当于常年10月的水平

　　不夸张地说

　　将冷如深秋

　　看来离"入秋"真的仅剩一步之遥了

　　明天夜里阴有小到中雨，22日、23日降雨持续，雨量中等，最高气温仅有22℃左右。

　　具体预报

　　9月20日

　　晴到多云

　　16℃～28℃

　　9月21日

　　多云转阴，夜里阴有小到中雨1

　　8℃～26℃左右

　　9月22日

　　阴有中雨

　　18℃～23℃

　　9月23日

　　阴有中雨

　　18℃～22℃

　　9月24日

　　小雨渐止转阴到多云

　　18℃～25℃

　　9月25日

　　多云

　　17℃～25℃

　　9月26日

　　多云

　　17℃～25℃

　　最近气温下降明显，一些小伙伴们准备“秋冻”养生。“秋冻”也是有讲究的，不能随便冻，小编整理了几条注意点与你分享：

　　1天冷不要露脚踝

　　虽然露脚踝在近几年比较流行，但是脚踝皮下脂肪较少，保暖性能比较差，天凉时把脚踝露出来，有可能导致踝关节疼痛、甚至是腿寒。

　　一旦受寒，血管会收缩，关节血液循环就会变差，长此以往，就容易造成关节损害、关节炎。

　　2不能冻1心脑血管疾病

　　当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重，加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

　　2慢性胃病

　　秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。

　　3呼吸道疾病

　　有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

　　4关节炎

　　患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。

　　5糖尿病

　　寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。

　　此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜“秋冻”。

　　小伙伴们要降温啦，一定要注意增减衣物，保重好身体哦。