荔枝新闻讯 今天是二十四节气之一的白露。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节结束，仲秋时节开始。白露过后，天气逐渐转凉，早晚温差较大，穿着不宜过于清凉，以免着凉。

　　白露是夏秋交接的时节，这个时期也是很多疾病最容易侵犯的时期，所以，要做好对一些疾病的预防，如鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等，尤其对过敏体质的人来说，在饮食调节上更要慎重。医生建议，白露养生，重在健脾润肺、防寒防燥，首先在饮食上可适当多吃一些芝麻，糯米，白萝卜，蜂蜜等，水果可选择龙眼和秋梨最佳，建议多喝粥类，如银耳粥，红枣粥，红薯，玉米粥等。

　　白露前后正是气候多变的时期，气温逐渐下降，而且，早晚温差大也是这个节气的特点。因此，早晚都要注意增加衣服，以免受寒。白露过后，夜就变得更长了，要做到早睡早起，晚上睡觉的时间最好在11点前。

　　（来源：《零距离》记者/范涤青 连云港台 编辑/蒋婕）