这个暑期，苏州的家长们在给孩子安排假期生活时，“游泳”“长跑”“足球”“篮球”等体育运动项目成了关键词。

　　今年9月下旬至10月上旬，苏州的初三学生即将迎来中考体育游泳项目考试，其他项目将在2021年4月中下旬至5月上旬进行，其中今年因疫情取消的必考项目长跑明年恢复正常。记者了解到，为了能在中考体育中拿到更多的分数，甚至是满分，不少准初三学生利用暑假时间“恶补”体育。

　　学生暑假里体育锻炼忙

　　位于五卅路的市民健身中心体育场内，无论早晨还是晚上，跑道上随处可见挥汗如雨的中学生，在旁陪伴的家长们都深谙“苦练”背后的意义：这45分(中考体育统一考试分，不含日常考核)咱可一分不能丢呀。这就相当于开卷考试，知道考什么、怎么考、怎么判分，除身体原因外，有什么理由不拿满分呢？

　　早晨操场跑步，晚饭后练习立定跳远和一分钟跳绳。暑假开始以来，尽管天气闷热，但准初三学生赵宇阳仍每天按照暑期计划坚持锻炼，为即将到来的体育中考做最后冲刺。“孩子的体形偏胖，为了改善体形，提高身体素质，能够更从容地面对体育中考，我们从初一开始就鼓励他坚持体育锻炼。”妈妈周萍告诉记者，今年疫情期间在家没能坚持锻炼，前期的训练效果有些下降，考虑到开学后课业重，只好趁着这个暑期再进行突击训练。

　　“中考体育对于体育好的学生来说是送分科目，可对于一些缺乏运动基因的学生来说是一项大的挑战。”周萍说，长跑项目一直是儿子的弱项，一开始1000米跑到一半就气喘吁吁，根本完成不了。经过长期的训练，如今儿子已经能够在4分钟内跑完1000米，有了很大进步。虽然训练辛苦，但赵宇阳的身体素质、体态、肺活量等方面都有了明显的改善。陪在一旁的妈妈也一直全力支持，既能提高考试成绩又能增强体质的训练，在她看来是一举两得。

　　记者走访发现，这个暑假市体育中心、苏州奥体中心、运河体育公园及小区里、一些学校的操场上，都能见到备战体育中考的学生身影。

　　中考体育培训班火爆

　　苏州的体育中考项目中，除了必考项目长跑，还需在游泳、足球运球、篮球运球、排球颠球等项目中选考两项。如何练好这些专业技能要求高的项目？体育培训班就成了学生的热门选择。与市民健身中心体育场一街之隔的市民健身中心游泳馆内，暑期每天更是人头攒动。记者了解到，进入暑假以来，健身中心已举办多期游泳培训班，还有针对体育中考开设的“中考班”，几乎期期报名满额。

　　“今年的‘中考班’分为两期，每期有24节课，每节1小时。目前第一期的课程已经结束，第二期则是安排在8月14日至9月20日，考虑到学生9月1日将要开学，前18天每天连续上一节课，后6节课则在开学后的周末进行，帮助学生维持游泳水平。”苏州市市民健身中心后勤部负责人金怡介绍，市民健身中心自2015年起开设“中考班”，年年都很火爆。该班级的第一堂课就是测试学生的游泳水平，将基础不扎实的学生调至初学班，打好基础后再调至“中考班”，进一步帮助学生调整泳姿，提升游泳技能。

　　“‘中考班’的训练目标就是中考体育达到满分，男生50米游进60秒内，女生游进70秒内。”金怡告诉记者，第一期课程结束后，大部分学员游泳提速了30秒左右，95%的学员达到了满分标准。“经过这个暑期的加练，我的50米成绩从一开始的1分50秒进步到了56秒，心理压力终于小一些了！”来自苏州市教育科学研究院附属实验学校的准初三学生顾昊说。

　　中考指挥棒作用明显

　　“上好体育课，做好课间操，身体锻炼得到持续化，都能为体育考试加分。不过，正常的体育课对于不爱运动或者先天体质差些的孩子而言，确实难以达到中考的要求。”对于学生暑期“加练”这一做法，苏州市星海实验中学体育老师唐忠才给出了自己的观点：“体育锻炼是循序渐进的运动，平时的锻炼非常重要，想靠考前的突击不可取，特别是对于体育成绩不良的孩子，更加需要系统化的训练，这不仅仅是为孩子的体考加分，更是为孩子的健康加分。”唐忠才建议，学生最好每周能保证一定时间和量的训练，暑期还要注意高温天气，不可过度加大运动量。

　　另外，记者了解到，中考体育的杠杆已经或多或少地影响到了中小学生家长。虽然起初是出于不愿在体育科目上“丢分”，但确实有越来越多的家长开始重视孩子体育锻炼，重视从小开始增强体质。现今，苏州参加篮球、足球、羽毛球等体育运动兴趣班的中小学生越来越多。

　　家长表示，加强锻炼一方面是为中考体育打下运动基础，另一方面是为了让孩子掌握一项技能，帮助孩子练就一个好身板。推行中考体育的初衷就是为了增强学生体质，减少越来越多的“小胖墩”“豆芽菜”“小眼镜”，并进而培养孩子终身锻炼的良好习惯。