7月22日，迎来二十四节气中的“大暑”。眼下江苏已正式“出梅” ，但气温相对还是不高，这个“大暑”可以说是比较舒适了。

　　【降雨仍旧偏多“高温君”暂难发威】

　　俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”，大暑过后，天气将进入到一年中最热的时段。不过，今年的大暑有些另类：预计未来一周，江苏淮河流域还有两次较强降水过程，所以虽然大暑已至，但是短期内“高温君”还难以发威。

　　【养生宜清心静气 切勿过分贪凉】

　　大暑前后，南方的天气往往闷热、潮湿，因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。在饮食方面应清淡多样化，多吃营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。

　　镇江市中医院主治中医师徐菲鹏支招：多吃一些清淡的食物，比如说扁豆、冬瓜这一类，另外还可以多吃酸味的食物。

　　医生也提醒，夏日里人们常常会不自觉地贪凉，很容易引发腹泻、肠胃炎等疾病。可以适当食用温和的绿豆汤、花茶等食物，代替雪糕、冰饮。此外，大暑节气里我省多地还有吃羊肉的传统习俗，暖胃生津。但羊肉性温，大家也不宜过度食用，已经有发热、盗汗、口腔溃疡等症状的人最好不要食用。日常生活中不要对着空调直吹，避免生病。同时保持平和、乐观的情绪，避免因为气温上升造成“情绪中暑”。

　　盐城滨海县中医院内分泌科主治中医师尹成林说，老年人要保持心情平静，防止诱发心脑血管疾病。

　　【田间管理正当时 病虫害防治勿放松】

　　大暑时节，田间管理正当时。眼下，水稻已经进入了分蘖期，高温高湿的天气，使得水稻病虫害流行，尤其是稻纵卷叶螟虫发生形势严峻，治虫关键期，用药需及时。在江苏多地，农户们都请来了植保无人机，为水稻除虫助力。

　　农业部门也提醒，当前正是水稻秧苗营养生长的主要时期，农户治虫要及时精准，如果用药后4小时内下雨，要及时进行补治，确保水稻丰产丰收。

　　江苏台综合报道

　　（本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有，转载请注明出处）