张勤

张勤（前）在比赛中

张勤获得的奖牌

　　6月6日一大早，高邮市跑步协会组织200多名跑友在新文体中心举行“助力文明城市创建 我为文化高邮代言”公益约跑活动。在跑步队伍中，一位身材矮小、精神矍铄的老人步伐矫健。只见他一边跑步，一边向沿途市民散发印有文明城市创建和健康知识的宣传单，其气质丝毫不逊色于其他年轻跑友。

　　据高邮市跑步协会会长曹明介绍：这位老人名叫张勤，今年已78岁，是高邮市跑步协会注册跑友中年龄最大的一位。

　　6年来，张勤已连续参加了52场半程马拉松，被跑友们亲切地称为“追梦路上的‘老顽童’”。

　　退休后“迷”上跑步

　　“这是我2014年第一次参加高邮大运河半程马拉松的奖牌，这是我2015年参加扬州鉴真国际半程马拉松的奖牌，这是我2017年参加江苏省首家乡镇马拉松——卸甲美丽乡村半程马拉松的奖牌……”

　　记者来到位于高邮老城区奎楼社区东后街的张勤的家中，老人如数家珍，向记者展示他这6年来所获得的各类“跑马”完赛奖牌，足足铺了半张床。如果不是记者亲眼所见，真难以相信眼前这位78岁的老人居然是位跑了52场半程马拉松的“跑步达人”。

　　张勤告诉记者，退休前他曾在学校工作。退休后，因患十二指肠溃疡住院手术，切除了四分之三的胃，术后体重一下子增加了20多斤。由于体重增加，体质变差，扫地爬楼他都感到吃力，后来，在医生和体育老师建议下，开始进行跑步锻炼，健身强体。

　　一开始，张勤在家门口的小区跑步，后来不过瘾，到高邮老体育场慢跑，每天坚持绕体育场跑5到10圈。那段时间，张勤每天早上4点钟就起床，然后烧早饭，吃早饭，出门跑步……每当坚持跑完步，大汗淋漓回家洗个澡，他就感觉很舒畅，觉得浑身都有劲。由于老伴患冠心病不能做家务，三个子女当时又都不在身边，因此，家中买菜、烧饭，洗衣、打扫卫生等活计，张勤也全包了，但他却一点不觉得累。就这样，张勤坚持跑步，迄今已20多年。

　　6年跑了52场“半马”

　　随着高邮打造运河西堤风光带，张勤也逐渐从老体育场绕圈跑转到高邮运河二桥周边运河堤的“最美跑道”上跑步。一边跑步健身，一边欣赏沿途盂城驿、镇国寺、大运河、高邮湖的美丽风景，陶冶自己的情操。

　　他跑步的路程，也由一开始的每天3公里，增加到后来的每天5公里、10公里，由此结识了一帮志同道合的跑友，还注册加入了高邮跑步协会西堤队，成为年龄最大的跑友。

　　2014年11月，在同在西堤队的高邮跑步协会会长曹明鼓励引荐下，张勤经过训练，顺利完成了“马拉松首秀”——高邮大运河半程马拉松21.0975公里比赛，成绩为2小时6分钟。

　　从此，张勤不由自主地喜爱上了“跑马”，先后与跑友们一同参加了扬州、南通、如皋、句容、泗洪、无锡、兴化、洪泽、金湖等地的52场半程马拉松比赛。

　　“成绩跑得最好的是2017年在扬州半程马拉松赛上跑出的1小时56分钟；跑得最困难的是2018年泗洪半程马拉松赛，由于早饭没吃好，没有劲，坚持跑了2小时30分钟才完成比赛；‘跑马’最多的年份是2019年，这一年跑了12个‘半马’……”对于参加过的赛事，张勤津津乐道，记忆犹新。

　　在张勤手机里，记者看到他参加“跑马”比赛的一些精彩照片。同时在他的一些运动APP里，显示每天运动里程一般在15公里，每月跑量在400公里左右。

　　“说实话，一开始跑马拉松，大家都不理解，认为我这么大岁数的人了，图个啥？通过跑马拉松之后，我确实觉得自己身体更加健康了，虽说是78岁的人了，但我走路直腰直板的，平时基本没有头疼感冒的，大家也挺羡慕我的！所以跑步能够使人健康快乐，‘跑马’能够使我感到年轻！”

　　追梦，一直跑下去

　　在同跑友们一起跑步时，张勤很幽默，不时会说一些俏皮话逗乐大家，他常称呼比他年龄小的跑友为“老李、老孙、老王”，而让别人称自己为“小张”。当大家一起跑步时，因跑不过年轻人，张勤就打趣道：“你乘你的‘冲锋舟’，我坐我的‘皮划艇’。”因此，大家觉得跟张勤在一起跑步气氛活跃，俨然成了追梦路上的“忘年交”。

　　张勤的老伴张长荫告诉记者：“我和孩子们一开始对老张跑步也有过反对意见，并劝他尽量少跑，担心他这么大岁数万一有个“闪失”。但看到他如此热爱跑步，不但每天坚持跑步，还主动料理好家务，而且身体越跑越健康，越跑越有精气神，我们也就放心了！这不，我也受他感染，现在每天坚持出门跑步了，一般每天跑五六公里，身体也没有什么毛病了、心情也开朗了许多，现在我们一家四代同堂，其乐融融。”

　　在跑步、“跑马”的同时，张勤还积极参与高邮市跑步协会组织的各类公益志愿活动，在公益约跑中，他主动当好文明实践活动的志愿者、宣传员，用自己的规范言行、文明举止影响感染身边人。在小区文明创建活动中，他主动参与环境卫生打扫和文明创建宣传活动等，不断为创建文明城市献余热。他还先后多次被高邮市跑步协会表彰为“跑步达人”、优秀志愿者。

　　“我们不但要跑出自己的健康，还要带动社会的健康，带动整个城市创建向前迈进。为文明文化交相辉映做好“代言人”、当好形象员。跑马拉松，就是一种愉快，就是旅游。只要身体允许，我就会一直坚持追梦，跑下去！” 谈及将来，张勤信心满怀。