你眼中的护士是什么样的？

　　是这样？

　　这样？

　　还是这样？

△图自@央视新闻

　　5月12日上午，东南大学附属中大医院护理部主任 李国宏作客《荔直播·名医问诊》直播间，带大家了解你所不知道的护士以及护理那些事。

　　据李国宏主任介绍，在这次的新冠肺炎疫情中，全国援鄂医务人员的总数是4.2万，其中护士占到70%，就是2.8万多人。在江苏援鄂医疗队中，有2/3以上是护士，共1935人。正是因为有这群逆行天使的付出，我们才能平安相见。

　　在日常生活中，护士群体在专病护理、重症护理、健康教育等方面，发挥着越来越重要的作用。今天的直播，李国宏主任和助手们还带来了干货满满的糖尿病人护理小知识。

　　我国每10个成年人中，就有1个糖尿病人。糖尿病患者容易发生“糖尿病足”，严重时还会导致截肢，甚至丧命。预防糖尿病足，除了要定期到护理门诊做筛查，最重要的是足部的护理。

【糖尿病人为什么要坚持运动？】

　　无论对是糖尿病患者，还是对正常人，运动都是非常有益处的，不但可以增加胰岛素的敏感性，增加体内的糖和脂肪的代谢消耗，还能增加身体的灵活性。

　　东南大学附属中大医院的护士们，自创自编了一套针对糖尿病人的健身操。每天早晨，她们都可以带领住院病人做。做完这套操大约可消耗90千卡的热量。

【为什么你运动那么久 血糖还是不理想？】

　　通常意义上的跑步或者是散步，看起来好像持续了很长时间，但有人运动过后的血糖并不是特别理想。

　　这是因为，运动的消耗跟体内肌肉的含量相关。如果肌肉含量比较少，等量的运动时间，效果就不那么理想。

　　所以，健身房更推崇有氧运动加上无氧运动。对糖尿病患者，也同样建议通过无氧运动增加机体肌肉含量，通过有氧运动增加机体的肌肉做功，消耗热量。有氧运动包含散步、跑步、骑车、打球等。无氧运动有举哑铃、杠铃，卷腹，弹力带拉伸等。

【为什么不建议糖尿病人泡脚？】

　　既然是泡脚，一是水温比较高，二是时间比较长，会对脚部的角质层起到破坏作用，脚更容易受到损伤，所以不建议糖尿病患者泡脚。

　　李国宏主任表示，冬天脚冷的话，也不建议用热水袋。因为糖尿病人对热不敏感，不易察觉到潜在的危险，如果觉得冷，可通过提高房间的温度取暖，比如开空调或油汀，而不建议局部加热。

【每天都要检查双脚】

　　每天洗脚之前，脱了鞋子和袜子，在光线明亮的地方，把脚部前后上下左右检查一遍，脚趾缝也要扒开来检查。

　　如果发现有异常的颜色或者有破溃，都要及时到医院就诊。

【选择宽松的鞋子】

　　前后要宽松: 可以买个大半码左右的鞋子。

　　左右要宽松: 尽量不选尖头皮鞋，而是稍微宽松的圆头老板鞋之类。

　　上下要宽松: 要穿有固定鞋型的鞋子。

　　选鞋子要注意的是，鞋底要厚。它可以防止利器扎到鞋底，划伤脚部。

　　这两类鞋子不建议穿

【买鞋最好在下午，新鞋别穿太久】

　　因为下午的时候，我们受了一天重力的影响，脚部会微微肿胀。这时试穿合适的鞋子，在平常穿的时候就不会挤脚。

　　新鞋在刚穿的时候，建议穿半个小时到2个小时，脱下来看看脚部有没有留下勒痕。然后，逐步延长穿新鞋子的时间。

　　另外，穿鞋子前记得磕一磕，倒出里面的杂质，以防对脚部形成损伤。

【选择合适的袜子】

　　袜子尽量选择全棉或者羊毛袜，吸汗性和透气性比较好。

　　另外，要松紧适宜，尤其是袜口不要过紧。如果腿上有明显的勒痕，说明这双袜子对下肢的血液循环不利。尽量避免袜头有明显接缝的袜子。

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