炎炎夏日，有人贪凉爱洗冷水澡，有人靠冰饮空调续命，可稍不注意，冷水也可能致命。

　　5月8日上午，江苏省中医院肾内科主任中医师孙伟作客《荔直播·名医问诊》直播间，在线答疑，传授冬病夏养小妙招。

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　　【冬病为什么要夏养？】

　　夏季人体气血流通旺盛，药物最易吸收。而冬病，通常是一些虚寒性的疾病。中医理论认为，在夏季阳气最旺的时节进行治疗，最易恢复和扶助人体的阳气，加强防卫功能，提高机体的抵抗力。

　　【哪些病适合夏养？】

　　【贴三伏贴为什么会起水疱？】

　　孙伟主任介绍，有些皮肤过敏的人群贴三伏贴，可能会起水疱。在专业医护人员的处理下，这些水疱不会有特别的问题，但如果出现化脓发烧，需要立马送医。此外，敷贴时间较长或药物的剂量不当等也会引起水疱，医生护士可以通过调整避免。

　　【药物贴皮肤上，就能吸收治病？】

　　可以，因为皮肤表面上有很多血管。三伏贴含有一些助渗剂，可以促进药物的渗透吸收。所以，一些中西药都能做到经过皮肤来吸收。

　　【撸铁健身后这么吃会出事！】

　　健身无论是出于锻炼身体，还是自我保健，都要做到循序而进。另外，健身后不能因为大热大汗，就肆意地吃冷饮或生冷海鲜等，这样容易引起病端。

　　最近，有个女生初次加入健身大军，她“撸铁”一段时间后，就狂喝啤酒吃小龙虾，结果就发生了横纹肌溶解症，出现了急性肾功能不全，这跟过度运动和暴饮暴食有一定的关系。

　　健身首先要得法，中医讲形神相聚，不但要健身，其实还要养神。所以这个“神”，就是心理、精神的状态。从中医来讲，不特别强调体格的健壮，而是强调身心的平和、安泰。

　　【最有效的养生方式是什么？】

　　“养”并不是说，一定要给很多的药物、补品。孙伟认为，生活规律是最好的养生。可以适当地晚睡早起，但不能熬夜。

　　【冰水、海鲜、凉席，“夏日三宝”这样用！】

　　都说冰水、海鲜、凉席是“夏日三宝”，可究竟是不是宝，要看你用得对不对。

　　冰水

　　去年，有媒体报道浙江一名28岁的打工小伙，在高温天干活间隙，又热又渴，猛喝了一瓶冰水后，突发剧烈胸痛被送医抢救，确诊急性心肌梗死，紧急手术后才捡回一命。

　　医生了解病史后发现，小伙很胖，又长期大量抽烟，给血管造成很大的负担，形成了血栓，这可能是他心梗的最主要原因。冰水只是压垮他的最后一根稻草，一瓶下肚，血管受到刺激引起痉挛，心脏缺血严重，导致了心梗。

　　孙伟主任表示，年轻人，还有本身是阳盛体质的，夏天可以少量地间断地喝一点冰水，但是要适度。

　　夏天，很多工地会煮一大锅生姜凉茶，喝下后胃里很舒服，这个其实很养生。另外，给大家推荐一款很好的夏日“快乐水”——乌梅茶，也就是酸梅汤，可以放少量红糖和生姜，喝后生津止渴，不寒不凉。

　　海鲜

　　吃海鲜容易出现几种状况：拉肚子，过敏、出疹子，还有痛风。配上冰啤酒，就更容易导致痛风和腹泻。

　　孙伟主任表示，不是说夏天都不能吃海鲜，而是要适度，还要注意搭配。煮海鲜时，可放点生姜、葱蒜。可加些黄酒或白酒，降低过敏和腹泻的风险，还能起到一个补养的作用。

　　凉席

　　孙伟主任表示，中国人习惯用凉席纳凉，但使用时要看温度，还要看人群。比如，房间温度已在25℃以下，老年人或者体质虚寒的人，就没有必要用。如果要睡凉席，蒲席的温度会比较合适，没这么凉。

　　【夏天泡脚养生要注意】

　　俗语说，寒从脚起。夏天我们要护阳驱寒，可以适度泡泡脚，因为脚上有很多穴位，另外夏天比较好调节水温。

　　泡脚温度不要太高，推荐40℃左右，有老寒腿、静脉曲张的，可在医生指导下加些药物。

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