春意盎然，花香芬芳，在武警某部机动四支队驻地，一场线上健身教学课如火如荼展开。“手肘朝外打开，腰背挺直，双腿微曲，再坚持十秒......”伴随轻快音乐，战士们拉开间距，面对野战电视的手机投屏画面，重复早安式体前屈动作。这是武警某部机动四支队巧用keep健身软件提升体能训练质效的一幕。

　　该部支队长邵希阳介绍，以往体能训练基本是跑步、器械、俯卧撑老三样，如今，他们按照“精准、高效、丰富、强化”原则，创新军事体育组训方法，组织官兵成立体能训练互助小组，利用网络流行的健身软件自行制定体能训练计划，利用小场地、小块时间推开自主性训练，用趣味个性元素点燃官兵训练热情。

　　笔者看到，下午时分，该部体能训练场已经人声鼎沸，呐喊不断，单双杠竞技、翻滚轮胎、甩绳等花式训练科目已经火热上演。在训练场一角，一组战士正进行哑铃坐姿推举和侧平举训练。

　　“拳心始终向下，注意控制动作速度......”此时，另一组战士已完成休息，展开手榴弹投远训练。该部领导介绍，他们围绕单兵“五大技术”展开针对性训练，引导官兵重点加强上肢臂力、下肢弹跳力、全身爆发力和耐久力等薄弱环节，综合锻炼官兵身体技能。

　　在此基础上，该部还开设健身达人秀、体能小讲堂，组织官兵畅谈训练感受，评选表彰训练尖子，不断激发官兵训练热情。如今，健身已成官兵普遍业余爱好，有效带动了部队训练水平提升。

　　（通讯员/夏南云 陈思宇 编辑/赵著彬)