最近，口罩成了健康生活的必需品。做好自身防护很重要，但是也有人口罩一戴就是两三层，出门买菜戴个N95，没必要，过度防护了。如何科学按需戴口罩？

　　【在抗疫一线的医护人员：医用防护口罩或N95】

　　在抗击疫情一线的医护人员暴露风险最高，有必要使用医用口罩或N95口罩。在医院普通门诊、病房工作的医护人员，一般建议戴医用外科口罩。公众就没必要用N95了，把它留给最需要的人。

　　【医院、机场、火车站、地铁、公交、飞机、火车、超市、餐厅等工作人员，与疫情相关的行政管理、警察、保安、快递等从业人员-：医用外科口罩】

　　如果您是医院、火车站、超市、餐厅等相对密封、人员密集场所的工作人员，或者和疫情相关的警察、保安、快递等，属于中等暴露风险人员，建议戴医用外科口罩。

　　【处在超市、商场、交通工具、电梯等人员密集区，或处于普通室内办公、工厂车间等环境-：一次性使用的医用口罩】

　　如果您就是去趟超市、坐个公交、坐个电梯，或者在办公室以及工厂车间、在校学生等，暴露风险较低，一次性使用的医用口罩就够了。

　　【健康者在居家、通风良好或人员密度低的场所，可以不佩戴口罩。】

　　如果您本人健康，在居家、通风良好或者人员密度低的场所，属于低暴露风险，可以不戴口罩。

　　适当戴口罩，既节约资源，又安全防护。

　　（江苏广电融媒体新闻中心记者姜超楠、杜震宇、孙浩瀚、俞铭义）