对患有骨质疏松的老年人来说，很轻的外伤，都有可能导致骨折的发生，控制和预防老年人跌倒就变得非常重要。除了老人自己要注意饮食、加强运动，现在很多社区，也加强了老人防跌倒的干预措施。

　　在南京孝陵卫街道的一个小区里，67岁的倪先生目前只能一瘸一拐地挪动，去年他在家里摔了一跤后导致了髋骨骨折，如今虽然出院了，但还是感觉腿没劲、腰部酸疼。

　　据统计，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因，每年因伤去医院就诊的老年人，有一半都是跌倒所致。

　　倪先生所住的康定里社区，也已经为很多老人免费在家中安装了防滑地砖、浴室扶手。而一些高龄、独居和失能老人还可以去社区的服务中心，接受更安全的养老服务。

　　南京市孝陵卫接到康定里社区社工徐宝平介绍，家里面跌倒比外面危险系数高，因为家里面如果子女不在身边，老人一个人跌倒的话，外界不清楚。不过针对这种情况，社区和老龄委也做了相应的措施，就给老人安装了一个呼叫器，如果紧急发生情况，他们呼叫器按一下按钮，第三方就会知道 。

　　在孝陵卫街道的一家社区服务中心，附近的很多老人都会来休息，走廊和楼梯旁都安装了扶手，浴室里也有便于老人坐浴的固定椅子和抓取的栏杆，今后门前的台阶也将铺成缓坡，方便老人上下进出。

　　康定里养老服务中心负责人孙军波表示，到这来洗澡的一般都是独居的、高龄的，还有半失能的群体，这里有专人陪同，帮他洗澡，所有的安全设备都具备，坐在这儿将扶手放下来，扶着洗澡安全些。

　　社区工作人员表示，所有的防跌倒干预措施，都提倡一个“慢”字，走路慢、起身慢、转身慢。若是不慎跌倒，一定不要急于起身，以免造成更严重的二次伤害，而是及时告诉家人或者拨打120急救电话。

　　骨质疏松在早期可能没有明显的症状，所以被称为“无声无息”的流行病。而预防骨质疏松要从年轻时做起，注意营养膳食、合理运动，外加有效补钙。医生也建议大家每年定期接受骨密度测试，及时了解自己的骨质状况。

　　（来源：《零距离》记者/王华素 编辑/赵梦琰）