荔枝新闻讯 “蒹葭苍苍，白露为霜”，本周日（9月8日），我们将迎来“白露” 节气。秋天的脚步越来越近。进入 “白露”，少了夏的燥热，多了秋的静谧。 

　　“白露秋分夜，一夜凉一夜”，8号，“白露”节气将来临。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。”可见，到了这个时候，天气转凉，“秋老虎”也将离去，早上起来可以看到地面和叶子上有许多露珠。 

　　“过了白露节，夜寒日里热”，白露时节白天夜里的温差逐渐拉大。谚语还有“白露身勿露，早晚要叮咛”。夏秋交替又到了各种疾病高发的时间段，天气转凉容易引起胃肠疾病。在朋友圈里经常能看到哪家娃又感冒了，哪个人着凉生病了。所以提醒大家在这一时节，要随时关注天气变化，及时增减衣服，预防感上风寒。

　　俗话说“白露凝，秋燥起”。这个时节冷空气逐渐活跃，降雨减少，秋燥的感觉会越来越明显。因此，当心“秋燥”伤人。医生建议，预防秋燥可以从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面着手。大家在养生保健中应多吃一些滋阴润燥的食物，平时要注意多补充水分，饮食也宜清淡。白露后，气候宜人，也是一年中难得锻炼身体的好季节。大家养生重点是加强身体锻炼。  

　　（来源：《零距离》记者/胡艳 编辑/国正）