王文祥是兴化人，从小体格强壮，力气大，爱运动，能单手倒立，连拉50个吊环，单双杠一分钟腾空翻几十个。在他们那个年代，很多行业靠力气吃饭，王文祥家养殖黄鳝，每天都要担水，十几岁的王文祥手持两个水桶，到附近小河担水，徒手能提上百斤水，每次担水要好几个来回，都不带喘的。

　　中学毕业后，王文祥来到泰州车辆厂工作，业余时间就用来健身锻炼。当时，泰州老年活动中心成立了健身房，王文祥花800元办了一张终身会员卡。他说，“30多年前到健身房健身，算是比较时髦的一种锻炼方式了，那家健身房也是泰州最早的健身房。”

　　每天下班后他就会去健身房打卡，跑步、担杠铃、举哑铃，锻炼臂部肌肉和胸部肌肉。因为底子好又勤加练习，健身效果斐然，一身腱子肉，酷酷的，帅帅的。

　　后来，健身房有的开、有的关，王文祥的健身运动却没有中断，陆续换了好几家，现在依然在市区一家较大的健身房办了健身卡。

　　除了去健身房健身，王文祥还练过拳击、打过羽毛球。对于运动，他真可以用热爱来形容了。

　　身体好，任何苦都能扛

　　王文祥先后待了好几个厂，最后因单位效益不景气，自己单干，做起了疏通下水道的工作。

　　干这个工作，就得不怕脏不怕累，随喊随到。虽然工作既苦又累，但王文祥从未放弃运动，一直坚持着吊单杠、俯卧撑、担杠铃。王文祥说，辛苦了一天，走进健身房，尽情挥洒汗水，身体里的每个细胞都在跳跃，释放出激情和正能量，给了他信念、勇气和决心，工作中再苦再累，生活中遇到再大的挫折，在他那里，都不算事儿，“只要身体好，能吃苦，就没有过不去的坎儿。”正因为拥有这个积极向上的心态，王文祥的业务越做越大，现在已经成立疏通公司了。

　　除了去健身房，王文祥还有个爱好就是坚持每天晨跑，风雨无阻。30年如一日，每天坚持清晨6点起床，空腹做1个小时的有氧运动。晴天时，就跑1个小时的步；下雨时，就爬1个小时的楼梯。

　　多次参加健美比赛获得大奖

　　2008年，海陵区文体部门组织举办了一场健美邀请赛，王文祥在健身俱乐部的推荐下，参加了比赛。比赛中，王文祥小试牛刀，获得了男子组80kg级第二名的成绩。首次参赛便取得佳绩，这给了王文祥莫大的信心。

　　2010年，王文祥又参加了泰州市第六届全民健身节健美比赛，获得男子80kg级第四名成绩，“很开心。荣誉是其次，主要是让自己有了一个展示自我的平台。我喜欢健身，喜欢运动，通过参加健美比赛，实际上是给自己这些年来坚持健身一个最好的鼓励。”

　　后来，王文祥又代表泰州文体部门参加了全省健美大赛，也获得男子80kg级第四名成绩。参加省里比赛时，得到了专家的悉心指导，王文祥的健美健身水平得到了迅速提高。

　　王文祥说，健美是件十分艰苦、枯燥的事，在比赛前4个月，选手要调整饮食，每天吃饭就干吃白米饭、鸡蛋、鸡肉、牛肉，而且烹煮鸡胸肉、牛肉这些高蛋白质食品也不能放油、尽量少盐，目的是为了保证肌肉的清晰度，让肌肉看起来有质感。在赛前一个星期，选手要断盐和水果，尽量保证少摄入水分，这样的目的是为了保证肌肉脱水，让肌肉有质感。“就好比海水退潮时露出坚硬的石头，”王文祥这样比喻。

　　传播健康理念

　　带动更多人健身

　　这些年，王文祥一直保持着较好的身材，很少感冒生病。他说，这些都得益于他坚持锻炼。

　　认识王文祥的人都说，他身材几乎和二三十年前没啥差别，“朋友们都说我没有变，还像个‘老小伙’。”王文祥说，一有机会，我就会向身边人传播健康理念，以身说法，也帮助了不少人。

　　王文祥因为工作，认识了一个叫小华的人，后来成为朋友，才40岁出头，就患上了糖尿病。王文祥就鼓励他一起健身跑步，每天早上起床，微信里喊一声，两人便结伴到体育场跑步，“也就跑了几年吧，小华不仅瘦了，还变结实了，血糖也得到了很好的控制。”王文祥说，除了督促他跑步，还监督他的饮食，让他少喝酒少抽烟，多吃粗粮多吃蔬菜。

　　王文祥的母亲患有家族遗传性疾病，在王文祥的带领下，老人已坚持30年来每天跑步健身，现在身体棒棒哒。王文祥的母亲感慨地说，不是这些年坚持健身，人早不在了。

　　泰来苑小区有个中心广场，广场上很多老年人每天聚集在此，王文祥已成为这些老人的健身顾问，一得空，他就坐到老人们中间，给他们传授健身理念，讲解健身误区。大家都亲切地称他为“王老师”。