施雨春今年91岁了，老伴陈根凤今年也已经89岁。20多年来，老两口各地旅游，“除了西藏，国内的名山大川基本去过”。

　　“五一”假期，记者来到施老家，老人谈话时思维活跃，不像一位九旬老人。

　　施老在镇江磷肥厂退休，之后还在扬州干了6年多的技术顾问。20多年里，施老和老伴每年到了夏天都会外出避暑。庐山、北戴河、莫干山……冬天则会去海南、厦门、泉州、北海等地避寒。直到前年夏天，老伴陈根凤患上了阿尔茨海默症，施老才部分地“丢”下她，继续自己的旅游路。“除了西藏，国内的名山大川我们基本去过。”施老说。

　　施老喜欢读武侠小说。3000多米高的峨眉山去了3次，第一次是两人一起爬上去的，第二次是汽车送到半山腰，第三次是索道上去的；2160米高的华山，老两口也去过3次。他们还去了泰山、黄山、衡山、嵩山……

　　在旅游过程中，施老对交通变化感受明显。以前去厦门，在南京站上车，二三十个小时才能到，现在直接在镇江站就能上车，差不多12个小时就到厦门了；以前到大别山金寨县天堂寨避暑，要到合肥转乘长途汽车，要十五六个小时，现在从南京到合肥到六安再到金寨，只要8个多小时。

　　途中看过武汉长江大桥、南京二桥，后来又看到了港珠澳大桥。老两口看到了国家的强大。“大桥总长55公里，真了不起，过去是我们找人家来做，现在是我们帮别人去做！”

　　施老心态好。他说，做事情不能攀比，特别是生活待遇方面。但是，对于旅游，老人家一直有更高的追求。施老告诉记者他的下一个出行计划，准备去川藏铁路成雅段看一看。他说，川藏铁路成都至雅安段结束了川西无铁路的历史！ 

　　延伸阅读

　　有钱又有闲
　　老年人喜爱“抱团”旅游

　　今年91岁的施雨春老先生的旅游经历给记者提供了一个话题：高龄老人越来越多，此时却是老人们有钱有闲的时候。可施老向记者提出了一个问题：“到了75岁时，旅行社已经很少带我们一起玩了，到了80岁，基本没有旅行社带着我们一起玩了，于是，我们老年人只能‘抱团’玩。”

　　老年人：

　　“抱团”旅游潇潇洒洒

　　今年71岁的丰先生和68岁的李阿姨刚刚游玩归来。丰先生原来在安徽当兵，这次特地回芜湖和老战友聚会，游玩了芜湖的名胜古迹。夫人李阿姨和老同事一起去了浙江长兴民俗农家乐，3天花了300多元。她说，那边没有高山坡台，更适合老年人旅游。

　　李阿姨还告诉记者，他们单位去的这群老年人，80岁以上的有10人，接近80岁的更多，像她这样60多岁的比比皆是。去年，他们夫妻二人还到成都、重庆玩了不少天，丰先生后来还去西藏玩了12天，不过回家后感觉有些呼吸不畅。李阿姨说，这次西藏之行是和单位的退休人员一起去的，而且老丰的年龄是最大的。

　　丹阳人孙通成从退休之后开始和老伴一同出游。他和丰先生同龄，出生于1949年。2009年退休，2010年夏天就到峨眉山避暑，十多名老年人在农家住了一两个月，连去三年。“2013年夏天我去了贵阳避暑。”2017年冬天，老两口去了三亚避寒。孙老告诉记者，他还出国去了泰国，看到了异域风情，真是大开眼界。

　　旅行社：

　　80岁以上已基本不接了

　　记者从新闻国旅了解到，在“万人游镇江”中，就有不少老年人的身影，有全家一起前往的，有老夫妻俩同行的。在前往句容赤山湖湿地公园时，记者就看到了两位老人，一位老人姓张，一位老人姓杨。他们是夫妻俩，一位是75岁，另一位是72岁，他们特地去句容尝尝农家菜，观赏观赏赤山湖的美景。在近几次的港珠澳大桥游玩活动中，60－80岁的也占不少。工作人员杨小姐说：“60多岁的多一些，75岁以上的要少些”。工作人员王女士介绍，因为75岁及以上的要签协议，还要有体检证明，最好还要有家人陪同。

　　镇江圌山国际旅行社总经理鞠先生告诉记者，70-75岁之间的老人报名参团要有家属陪同，70-80岁之间不仅要求家属陪同，而且风险大，要求保险公司上责任险，也要求旅行社购买旅游意外保险。70岁以上80岁以下的意外保险的保额就减半了，一般是10万元的意外险，减半就按照5万元的意外险。“因为存在较大的风险，旅行社基本不接80岁及以上的老人了。”鞠先生对记者说。按照民航的规定，75岁及以上老人出国的须提供甲级医院的证明和直系亲属陪同。

　　医生：

　　老年人出游须注意

　　江大附院老年病科主任、主任医师严丽荣介绍，旅游的季节应选择春末、夏初或秋季，气候温暖，天气晴朗，日夜温差变化比较小，可以避免因寒冷或气温太高而诱发冠心病心绞痛发作。

　　外出旅游时一定要随身携带治疗冠心病的药物、高血压药物等，平时吃的药出门要带上备用，有冠心病的老人，行李中要备有急救药物，诸如速效救心丸、硝酸甘油、阿司匹林等，以备急用。外出旅游应以游览祖国秀丽景色，陶冶情操为主，而不应参加爬山、游泳等活动量相对较大的项目。

　　即使在旅游途中，也应遵照医生嘱咐，按时服药、按时检查及治疗。外出旅游时，一定要有家属随身陪护，尤其是高龄老人，最好要有人陪同。

　　外出旅游要选择乘坐安全平稳的火车，应避免长时间坐车，采取间断乘车方式，长时间坐车要经常起身活动一下四肢，避免血栓栓塞。

　　旅游过程中要注意防寒保暖，预防感冒，尽量做到让身体保持舒适为好，避免过度疲劳，保证有充足睡眠。旅游过程中也应注意饮食问题，以免因饮食不洁或过饥、过饱而诱发冠心病，注意食物卫生，不吃不洁饮食。 　　（来源：金山网；编辑/黄河清）