小伙伴们

“双11”买的羽绒服到了吗？

是的没错

未来几天盐城将是

冷

雨

一统天下

　　受较强冷空气影响，16日，西北、华北、东北多地气温将创下今年下半年以来新低，一些城市度过下半年来最冷的一个白天。冷空气过后，北方或全面入冬。在南方，大范围阴雨将持续至下周初，本周末还会出现降温，湿冷加重。

再见，秋！

下半年最强冷空气来了

此次冷空气

堪称：“下半年以来最强冷空气”！

它带来的大风降温

会导致京津冀等多地

气温刷新今年下半年以来的新低

随着冬季前沿推过淮河

长江中下游一带也将冷出新低度

多地的最高气温

或将创下今年下半年来新低

一到周末就下雨的套路又来了

这次还有气温7折大促活动

湿冷攻击即将到位！

小伙伴们出门记得带伞！

6招帮你远离寒气

　　1. 以温开水为主要饮品

　　一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都有助驱寒。

　　2. 穿宽松的衣物

　　天气突变时没有及时增减衣物，频繁出入空调房，都易使寒气在体内累积。

　　外套最好过腰过腹，利于腹部保暖。打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷。

　　3. 晒晒后背

　　中医认为人体的前为阴，后为阳，晒晒后背能起到补阳气的作用。最好在下午4~6点，每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。

　　4. 穿双厚底鞋

　　鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为底的鞋。

　　很多女性，在天冷时还穿着单鞋，甚至露着脚背，即使鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，建议选择包裹住脚面及脚踝的鞋。

　　脚容易出汗的人，可以随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热水泡脚。

　　5. 避免光脚下床

　　很多人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体。

　　6. 头发干透再入睡

　　平时应注意头发吹干再出门，夜里睡觉避免头背受风。半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患，衣服要等到充分干透再穿。

明天

冷+雨+雨

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穿暖！带伞哦！