睡眠占人生三分之一的时间，和每个人的健康密切相关。由中国医师协会发布的“2018中国睡眠指数”报告显示，中国的人均睡眠时间长度为6.5个小时，超过三分之一的人存在睡眠问题。近年来，熬夜和失眠的人越来越多，该如何睡个好觉？今天（10月11日），“中国人工智能和睡眠健康科技论坛”在南京举行，一批最新的睡眠黑科技纷纷亮相，助力用户的高质量睡眠。

　　睡眠机器人帮助你轻松入睡

　　论坛中展出的一款智能助眠机器人能通过脑电波协调、音乐助眠、引导语催眠等方式给用户带来心理减压的效果，从而有效改善睡眠质量。该机器人的负责人贾相晟表示，这款产品主打的是“陪伴”，它不光具备音乐功能、对话功能，而且具有非常强大的助眠梳理功能，同时能够对睡眠质量进行检测。

　　用人工智能助力高质量睡眠

　　近年来，能监测睡眠数据的智能手表、可以产生褪黑素的睡眠眼罩、能帮助人深度睡眠的床垫等产品日渐走红。专家表示，其中一些产品空有噱头，睡眠科技技术必须跟智能家居、内容平台、服务平台等相互融合，才能起到效果。

　　中国睡眠研究会理事长韩芳告诉记者：“将来普及到每个家庭的，除了睡的床，还会有墙上的涂料、灯光、温度的控制等。这些都可以通过高科技来达到助眠的目标，医生甚至可以实现远程的干预和终身的管理，将个人的睡眠健康提升到一个新的层次。”

　　此外，专家同时建议：虽然智能设备能够有助于改善人们的睡眠质量，但是健康的生活习惯、饮食习惯、作息规律才是促进睡眠必不可少的要素。

　　更多精彩内容，请关注10月11日16:00江苏公共新闻频道《新闻空间站》栏目。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/黎明 编辑/韩瑜）