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　　23岁的准新娘小李，为了在婚礼上能有一个惊艳的亮相，办了一张健身卡，运动减肥。谁知，第一次健身结束，就因为“横纹肌溶解症”住进了医院。

　　小李身高156厘米，体重约70公斤，属于微胖女孩。她计划今年10月走进婚礼殿堂。为了让自己看上去苗条一些，穿上美丽的婚纱，就想通过运动来减肥。

　　“以前在网上看到有人通过吃减肥药来瘦身而伤及身体健康，就想着运动比吃药健康安全，谁知道过量运动也是伤身的。”躺在病床上的小李很是懊恼，“我是8月中旬办的健身卡。第一次去，骑了40分钟动感单车。”

　　8月25日下午，整整休息了一天的小李感觉自己双下肢酸痛感没有明显缓解，而且小便颜色也有点泛红，意识到身体可能出现问题，连忙到市四院就诊。检查发现，小李的肌酸激酶高达20000U/L，肌红蛋白>1200ng/ml，均明显高于正常值。医生诊断为“横纹肌溶解症”，需要住院治疗，否则有可能导致急性肾功能衰竭、肝功能受损。

　　常州市四院肾内科主任张文娟解释说：“运动量不是越大越好，一旦运动量超出身体的负荷，就有可能导致横纹肌溶解，从而导致急性肾功能衰竭。医院血液净化中心曾经收治过多例过量运动导致的横纹肌溶解患者，其中一例就是连续做了200个深蹲导致的。”

　　张文娟建议，运动应当循序渐进，逐渐增加运动时间和加快速度，待身体完全适应后再适当增加器械运动，健身过程中切记量力而行。如果感到心跳明显加快时，要及时调整运动量，并注意休息。此外，不要等到口干时才补充水分，应定时定量补充水分及电解质。除了矿泉水，还可以补充含电解质的饮品。如果运动后出现腰痛、血尿，要及时到医院就诊，排除因横纹肌溶解而导致急性肾功能衰竭。