根据天气预报，本周江苏温度逐步上升，到周末，最高温度将突破20℃，很多人觉得终于可以脱下秋裤了！但民间讲究“春捂秋冻”，恐怕您还得捂一捂。关于春捂，网上说法很多，什么“不能超过15摄氏度”、“昼夜温差需大于8摄氏度”等等，真的科学吗？怎么捂才是对的呢？

　　气温上升春意渐浓 15℃不是绝对线

　　从厚厚的羽绒服换成了大衣，有的还套上了春秋天的外套，一些爱美的女孩子更是早早脱下了秋裤。但是在春天，这真的合适吗？

　　中医认为，到了春季，人体阳气慢慢上升，毛孔打开，此时如果急于脱衣，容易寒气入侵，引发感冒、关节炎等疾病。民间春捂也由来已久，衍生出很多说法，比如：15℃为临界温度，低于这个值需要“捂”，高于15℃，且相对稳定，就可以减衣了。专家认为，人体的舒适温度一般为18℃到23℃，当气温到达15℃时，体感上的寒冷确实减少了，因此该说法有一定科学性，不过，实际并不能照搬。

　　江苏省中医院普内科主任中医师陆为民说：“一定要因人而异，特别是老年人、小孩，更要注意。有的老年人在气温15℃以上，甚至到了17℃、18℃，他还是感觉到有点冷，这个时候也不要急着脱衣服，千万不要机械。”

　　穿衣宜“上薄下厚” 饮食讲究“春夏养阳”

　　春捂时机应以个人体感为准，早晚宜增衣，中午宜减衣，减衣也不要太猛，循序渐进，给身体一个适应过程。方式上，可以穿得“上薄下厚”，注重护头暖脚。

　　陆为民说：“下肢的血液循环比上肢要差一点，所以下半身要多穿一点，这样的话，保暖功能好一点，对血液循环也是有利的。”

　　专家建议，寒从脚起，春季还可以用生姜泡脚，驱除寒气。饮食上，中医讲究“春夏养阳”，适量吃葱、姜、蒜，可以护住阳气，也可以抗菌、抗病毒，减少呼吸系统疾病的发生。另外，到了春季，很多人容易春困发怒、心结淤积，适度吃酸性食物，比如酸梅、橙子，对调整情绪有一定好处。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/汪乐萍 王昕 编辑/童婷婷）