【雪天缓慢走"八字步"可防止摔倒】

　　南京市急救中心质量管理科科长严志勇说：“首先一定要放慢速度；大家走路姿势要注意一点，跟平时不太一样，第一重心要降低一点，脚有点像外八字那样，增加摩擦力，减少摔倒。”

　　就像专家说的，雪天我们走路的时候，最好采用"八字步，保持身体平稳向前走 。

【摔倒后不要马上起 先做自查】

　　万一不小心摔倒的话，我们该怎么办呢？

　　严志勇表示，摔伤后先检查伤势，倒地后不要立即爬起来，因为如果滑倒后有骨折情况存在，贸然站起来就有可能加重损伤部位的病情。

　　首先原地躺着感觉一下手能不能动、颈部能不能动

　　前臂开始动一动

　　手试着撑着地面，看上半身腰部有没有问题

　　再试一试下肢能不能动

【摔倒后不要勉强动 避免加重伤情】

　　如果遇到肢体、腰部疼痛特别厉害，躺着可能好一点，千万不要勉强，防止骨折等不幸发生。如果强行动的话会加重骨折，可能会引起血管、神经的二次损伤。

　　专家告诉我们，滑到摔伤之后千万不要随意乱动，可以拨打急救电话，请专业人员来处理急救，避免造成更严重的损伤。

　　在这里我们要再次提醒市民，雪天路滑，特别是老年人尽量减少出行，当然，当您出行的时候，一定要注意安全。（江苏广电融媒体新闻中心记者/邓曦 谢自强）

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