连云港迎来今冬第一场雪，虽然降雪量不大，但赣榆地区及花果山上都有不少积雪。

　　来来来，有图有真相。

　　江苏气象说，不仅连云港，宿迁、徐州的小伙伴也都见到雪啦。那么苏北下雪了，南京会下吗？

　　未来的南京还是以下雨为主！不过，气象台表示，对于南京来说，这次冷空气带来的就只有阴雨湿冷，并没有下雪带来的浪漫……

　　有小伙伴说，下雨嘛，也不会有下雪那么冷，特别是与动辄零下十几度的东北相比，咱大江苏的温度都是不值得一提的！

　　多穿点总归是没错的，江苏气象说，接下来降温才是重头戏！本周末，气温创新低！

　　今明两天

　　一股冷空气杀到！

　　全省低温将暴跌7到8 ℃，周日淮北地区最低仅 -6 ℃。

　　南京最低-4℃！

　　御寒攻坚战即将打响，提醒大家一定要注意防寒保暖。小编给大家搜集了一些保暖小常识，一起来看看吧！

　　衣

　　帽子：要保暖透气，忌过重过硬

　　天气寒冷时，会造成头部血管收缩，人体会产生头痛头晕等症状，所以冬季选一顶合适的帽子非常重要。毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽都是非常不错的选择，最好是帽子还能够保护耳朵和头部。

　　围巾：体质不同，选择不同

　　冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。

　　手套：注意合适的尺寸

　　冬季选购手套时，大、小尺码要适宜：太大达不到保暖效果，并使手指活动不便；太小使手部血液循环受阻，反而引起不适。

　　住

　　不要蒙头睡觉

　　如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也会因被窝内缺氧而诱发心脑血管病等疾病。

　　不能紧闭门窗

　　冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。紧闭门窗会导致室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。所以，即使开空调，窗户上也应该留条小缝，避免空气浑浊。

　　早睡晚起

　　冬季最好每天能够保证8~9个小时的睡眠。老人晚上8、9点入眠最合适，年轻人最好不要超过10点。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，而且冬天晚上气温下降明显，太晚休息更易生病。

　　行

　　运动

　　选择一些有氧运动，以锻炼心肺功能。增强自身体质类的运动，如长跑、健身操、游泳、滑冰等。还要多在户外走一走，多和大自然亲密接触，既能增强人体的呼吸和血液循环功能，也能对神经系统起到调节安抚作用，消除愁闷。

　　冬季人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，容易受凉发病，别只要风度不要温度哦！