1、寻找一个骑车的同伴

　　一个同伴能让你加把劲多骑几公里路。而且当你身边有一位车友同行的时候，心里会更有底。

　　2、新手别立刻就用锁踏

　　小编刚刚骑车那会儿对锁踏也是非常恐惧。建议新手可以用一只普通的踏板，直到你找到舒服的骑行状态。如果你总是紧张兮兮的看着锁踏，心里也惦记着，你就没有注意力对关注路面其他情况了，这很危险。

　　3、别太苛求自己

　　很多人骑车骑的很专业。专业的姿态，专业的踏频，专业的装备…我的建议是保持你自己的节奏，找到你舒服的感觉。

　　4、寻找一个专业的指导

　　找一个教练，这能帮助你建立目标并超越自己的舒适区域。

　　5、去参加一个自行车比赛

　　参加比赛往往会成为你运动生涯的一个转折点。完成比赛会让你意识到你能完成此前你恐惧的一切，让你燃起新的信心。