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　　2017年11月12日，我完成了首马！

11号晚上8点整理装备，拍定妆照

　　“9点我要睡了，明天一大早就得起床！”

　　周三着凉了，周四浓鼻涕，周五有点咳嗽迹象

　　周六晚上8点半就躺下了，明天就是我的首马

　　设置了三道闹钟4点10分、4点20分、4点30分

　　闭上眼睛，数羊～～

　　不知道数了多少只之后，一看手表11点，我还是没有睡着！

　　是赛前太兴奋了？

　　貌似每次大赛前都会这样

　　我还是头一回遇到赛前感冒的情况

　　热水泡脚，猛喝泡腾片，虽有所缓解，但没好透总有些顾虑

　　看到小甲鱼在群里发了一条信息，他已经入住酒店，上马是他的第100场马拉松，和绍兴马拉松背靠背，而我是首秀！

　　为什么我会去跑步？

　　2012年的时候我、小胖子、鸽子、石头去了一次杭州，参与了osprey与正玩在vasque跑山赛的活动。

　　那时候认识了一群富有激情的跑友，其中就有小甲鱼，赛后一群人厮混在微信群里

　　跑步的念头就是从那次活动之后开始的...

　　睡不着的时候脑子里在过这个首马应该怎么跑

　　最终还是放弃思考这个大问题，就这样跑呗，迷迷糊糊的就睡着了

　　凌晨3点48分自然醒来，发现自己比闹钟还要早，深呼吸了一下

　　鼻子通气的，喉咙也不疼，太神奇了

　　按照之前的计划，穿戴整齐，吃早饭，4点50分出门打车，接基友

5点多的南京东路已经有点大赛的氛围了

　　5点30分左右到了集合点，各种拍照

从中学就认识的基友

　　6点15分和基友合影之后各自前往起跑区

　　2012起，每年的上马都是这样，和基友一起前往，有几次我爸还送我们过去，可惜今后再也不会了。

　　今年基友和我说，首马悠着点，别太兴奋了，安全完赛！

找了工作人员帮我拍了一张赛前的照片，效果还不错

热身活动开始咯

　　7点发枪，我是C区出发，走了2分钟到达起点，首马的征程开始咯

　　一路上又开始想怎么跑这件事情了：

　　第一公里是6分配速，这个开局还不错，可以去跟个430的PACER，今年430的PACER有我认识的小伙伴，跟着混完赛，不用动脑筋了。

430的PACER

　　看了看心率也都正常

　　慢慢的提速，打算前20公里530跑，南马半程就是521完赛的。

　　21-31公里打算是545的样子跑完

　　32-37公里打算600的样子跑完，据说到37公里最容易撞墙了。

　　38-42公里就放飞自我吧，能跑多少就多少。

　　想着想着遇到了官方的430 PACER TEAM了，跟了一段，我还是想追一下前面的415的PACER，就没跟。

　　前21公里都是计划内，补了一根gu之后开始后面的10公里。

不想用一次性杯子，所以每次比赛都会带一个小水袋

　　记得10月初参加了nrc的一场long run活动，在后滩撸了30公里，那次可真的跑崩了。

　　在32公里时，补了一根啤酒口味的gu，带劲！

　　检查了一下：

　　腰包太松了，上下晃动，带个手机跑不容易啊，下次不做这样的事儿了

　　脚，袜子包裹的很好，没事

　　小腿，它很好

　　膝盖，没跪

　　大腿，动力强劲

　　腰胯，没事

　　摆臂自如

　　ok，把配速调到了550-600之间，迎接37公里的撞墙。

看见摄影师不忘留念，比划一下1，表示这是我的首马

　　因为有预期，到了37公里的确撞了，配速降到了640

　　38公里，620

　　39公里，636

　　看了看手表心率在正常的范围，不去管什么配速了，往前再跑3公里就完赛了！

　　40km

　　当看到41km牌子之后，我有一种满血复活的感觉。

　　42这圈跑进600

跑进赛场的那一刻的确有点小激动，但很快就恢复的平静

没有冲刺，也没有欢呼，感觉还能再跑

　　最终锁定在了4:07:21

手表的纪录和官方的纪录就差了一点点

7014名

　　跨过终点之后内心戏几乎没有，首马就这样完成了。

　　这时候小甲鱼已经完赛快1个小时了，看到群里他在发图，祝贺PB

6年完成100个全马，今年才26岁，了不起～

一看就是跑high了

　　拿出手机和家人说一声

　　领完奖牌

　　回家

　　赛后也没有第一次跑半程那样累，可能已经习惯了

　　晚上还去参加了小甲鱼100个马拉松的庆祝会！

这天他喝high了

　　好了，这就是我的首马，他的100次马拉松。

　　对了他是公众号“去跑步”的当家人，专门带跑友去国外跑马拉松，我去年清迈马拉松就是和他一起的，忘记了还欠一篇第一次去国外跑马的文章orz～～

　　明年还要去跑htc、岘港～～

岘港的线路图，不知道2018年会不会变

htc的线路图

　　接下来是26号的vasque跑山赛

　　届时还能与小甲鱼再见！是我比较看重的一场赛事

跑步就应该是一种自由！