健身名人堂—7届奥林匹亚先生菲尔·西斯训练认证课程

　　深圳站（12.1-12.3）沈阳站（12.6-12.8）北京站（12.11-12.13）

　　课程内容：菲尔·西斯训练认证课程

　　报名费用：4999（时长三天）

　　活动主办方：赛普健身培训基地、凡喆国际

健身名人堂是联合国内外健身健美冠军

　　、运动体能、运动康复等领域专家

　　共同推广健身运动科学先进的训练理念和方法的团体。

　　本次邀请菲尔·西斯到访中国，

　　为健身健美爱好者带来他的训练经验

　　和他的训练课程认证

健身名人堂

　　健身名人堂致力于联合国内外健身健美冠军、运动体能、运动康复等领域专家，共同推广健身运动科学先进的训练理念和方法。

　　菲尔·西斯

　　如雷贯耳，健美界的霸主

　　2011-2017年菲尔·西斯连续七次获得奥赛健美冠军！

　　荣誉

　　2011年奥林匹亚先生赛第1名

　　2012年奥林匹亚先生赛第1名

　　2013年奥林匹亚先生赛第1名

　　2014年奥林匹亚先生赛第1名

　　2015年奥林匹亚先生赛第1名

　　2016年奥林匹亚先生赛第1名

　　2017年奥林匹亚先生赛第1名

　　看，多么整齐的获奖经历，一水儿的冠军！

　　有很多优秀的重量级健美选手

　　因为他的存在而挥泪告别健美舞台...

早在2006年6月

　　当时身为业余健美选手的他

　　一个偶然机会参加了全美健美比赛，

　　没想到这次参赛让他一飞冲天

　　不但夺得重量级的冠军

　　还同时拿下全场冠军

然后一发不可收拾

　　从2011年到2017年，人生就像开了挂

　　连续七次获得奥赛健美冠军！

在第七次嚣张夺冠时，还获巨石强森颁奖！

　　嗯，赛普君觉得这句话的字体应该再大一些...

菲尔西斯自己都没有想到成功来得如此之快，

　　有时生活就像是一次疯狂的旅行，

　　一旦进入状态，成功便接踵而至

　　我们甚至惊叹上天凭啥如此眷顾他

　　跟他同样苦练的人太多，却很少能达到他这种境界的

　　why？

　　他除了后天努力，是不是还有其他训练秘诀？

　　在菲尔·西斯接受采访时透露

　　他所采用的训练体系是FST-7训练体系

　　跟杰瑞米的训练体系师出同门

　　在这个体系的指导下

　　菲尔·西斯所向披靡一举拿下最高荣耀的奥赛冠军

　　连续七次！！

　　话说，这套所谓的FST-7训练体系到底有多牛？

　　FST-7是Fascia Stretch Training-7的简写

　　翻译成中文就是：肌肉筋膜、拉伸、训练-7模式

　　是著名的的私人教练兼营养师

　　哈尼.雷蒙博德发明的训练模式

　　这种训练方式当在高频率和高组数训练中

　　可以最大化地使肌肉膨胀

　　训练理念是在安全，高效和智慧的训练基础下

　　使肌肉泵感达到最佳状态

　　菲尔·西斯就是运用FST-7训练体系进行科学有序的训练

　　从而获得如此惊人的成绩！

杰瑞米一样通过这套训练体系

　　成为奥赛健体冠军

发明这套训练体系的哈尼.雷蒙博德说过

　　“你的训练是什么样的，体型就是什么样

　　体型不好看不是天生的，而是你的训练成就的。”

（图为哈尼.雷蒙博德在指导杰瑞米进行训练）

　　人家说的没错，

　　成功不是天生就注定的，需要方式方法

　　那么，如何突破自己的现状？

　　如何让训练和饮食更有针对性、专业性？

　　如何拥有量身打造的训练和饮食计划？

　　如何找出和解决训练中存在的问题？

　　...

　　这一系列的问题

　　都有机会在菲尔·西斯冠军导师训练营中得到答案

　　他将为我们带来他们多年的冠军养成训练经验

　　帮助大家在训练上不断的进步

　　三天的时间

　　你将学会FST-7体系的精髓

　　全面了解菲尔·西斯的冠军养成经验

　　菲尔·西斯冠军训练营的课程大纲：

　　1.全面阐述FST-7（筋膜伸展训练体系）

　　FST-7体系的来源，为顶级奥林匹亚选手创立的，以保持他们的健康和有效的训练。它为帮助运动员获得一个更饱满立体的形体。

　　2.体系指导下的训练方法

　　包括赛季、非赛季训练安排，有氧、无氧、高强度间歇相互交叉，以及这些训练的优缺点。

　　3.体系指导下的饮食

　　三分练，七分吃。在FST-7体系指导下的饮食，包括训练前补充、训练中补充、训练后补充，及一日三餐的饮食安排等。

　　4.参赛个人形象形体塑造

　　你的形体会展现出你所付出的所有辛苦训练。了解评委 ，了解你的最佳形体度， 保持状态，不要放松注意力。整理好发型，修剪头发。短裤的长度/服装长短选择。

　　课程亮点：

　　三天时间带你全方面走进菲尔·西斯以及FST-7体系的世界。

　　你将在这里听菲尔·西斯为你讲解：FST-7体系、训练变奏曲、训练前中后补剂选择、身体滞后部位和识别肌肉不平衡、泡沫轴/拉伸或肌肉组织疗法、腿部训练、营养和有氧运动、非赛季期饮食VS赛前准备饮食、赛季准备/峰周/竞赛日、舞台形体展示等。

　　你能想到的、你想不到的应有尽有。

　　届时将在深圳，沈阳，和北京三地分别开展菲尔·西斯冠军训练营

　　PS：每站开营之前，赛普将安排菲尔·西斯粉丝见面会

　　粉丝见面会也将安排全程直播

　　不要错过与七届奥赛先生菲尔·西斯见面的机会哟！

　　想加入菲尔·西斯冠军训练营现在就可以报名了

　　名额有限，先到先得

　　凡是参加菲尔·西斯冠军训练课程

　　并顺利完成学习的学员

　　都将获得菲尔·西斯训练认证课程证书

　　开营时间

　　深圳站（12.1-12.3）

　　沈阳站（12.6-12.8）

　　北京站（12.11-12.13）

　　课程内容：菲尔·西斯训练认证课程

　　报名费用：4999（时长三天）

合作单位

　　凡喆（上海）国际贸易有限公司：打造以品牌传播、全渠道管理、仓储物流一体化的综合性业务平台，提供跨境商务整体解决方案，其业务遍及北美、澳新、欧洲、日韩、港澳台等国家和地区并与MUSCLE PHARM、欧普特蒙、MUSCKE MILK等运动营养品建立密切合作关系。只为挖掘全球最有潜质的品牌，为客户提供最佳运动营养品解决方案，做最有价值、最有特质的综合性业务平台。

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　　赛普健身是中国健美协会指定的零基础私人健身教练职业教育培训基地，成立8年以来,始终致力于帮助私人教练建立卓越的职业发展通路，至今，全国30万健身教练中有25%的教练毕业于赛普，目前赛普毕业学员在全国一线城市平均薪资水平在1w5—2w左右。如果您正在考虑更换职业，或者热爱健身想成为一名月薪过万的健身私教，赛普健身是您不二之选。

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