『大川乒乓·技术教学』框架篇之下肢框架

2017年11月06日 21:25:36 | 来源：搜狐体育

　　请试想一下专业运动员移动过程中稳定的腿部框架，这个框架究竟是怎样养成的？套用一句俗话：步法为乒乓球之父，手法为乒乓球之母。从中可以看出步法的重要性，自然，框架我们也从下肢说起。

　　正确的框架

　　两膝盖和丹田（丹田乃肚脐眼下三指处）形成稳定三角。这个框架应该时刻保持稳定，不可因移动而造成变形、不稳等。

　　原因

　　在唱歌，太极拳等活动中，丹田乃是力量源泉，乒乓球如是，若丹田虚，则框架散；此外，基于乒乓球的横向运动偏多，所以两膝盖也要配合丹田形成稳定结构。

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