内线拿球不知所措？教你8招脚步让你称霸禁区_荔枝网新闻

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内线拿球不知所措？教你8招脚步让你称霸禁区

2017年11月05日 13:13:15 | 来源：EMPOWER

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　　内线拿球不知所措？教你8招脚步让你称霸禁区

　　带领台湾世大运男篮

　　创下队史最佳成绩的

　　Charlie Parker 教练

　　拥有丰富的执教经历

　　这个影片由他指导

　　教你禁区脚步训练

　　训练步骤

　　1. 球员手持篮球排在底线

　　2. 将球传向站在禁区中央的教练

　　3. 确认教练接到球之后

　　全速出发绕过教练

　　拿到球后做出训练项目投篮

　　投篮项目

　　单脚外侧勾射

　　无运球右手反勾

　　双脚垫步抛投

　　带一步垫步抛投

　　单手接球带一步反勾

　　垫步拉杆外侧手出手

　　带一步转身外侧手出手

　　带一步打板投篮

　　视频来自：EMPOWER

　　责任编辑：

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