在篮球中，三步上篮是基本的突破或快攻得分方式，

　　但正面的三步上篮经常被对方封盖或干扰，

　　而运用反手上篮就好多了，

　　反手上篮会增加防守和封盖难度，

　　今天我们教大家的是反手旋球上篮妙招。

上图是一个非常好的反手素材，

　　除了反手之外还巧妙加入了手腕的力量让球旋转。

面对大个子的防守中路突破三步左手上反篮，

　　注意打板的位置和球的旋转。

反手上篮会让篮球有些旋转，

　　因此要找准篮板位置，否则球容易投偏。

　　看好篮筐上面的大长方形，

　　它的左右两个角周围约10厘米区域是打板的最佳位置。

　　反手上篮时要打在长方形左上角区域（红色圆圈内），

　　这样命中率会很高，

　　高于或低于这个角很容易导致投篮偏出。

再来看一些其他实战中的技术应用，

　　左路运球突破时会此招非常管用。

NBA当中欧文非常善用此招！

他突破犀利，上篮的时候能左右开弓。

　　防守人往往没办法判断他用那只手上篮，

　　什么时候出手。

欧文的旋球上反篮是他的致命杀招。

快速学习上反篮技能

1、手指拨球。

　　我们首先从拨球做起，用手托住篮球，

　　利用手腕和手指的力量将球向上拨动。

　　注意，拨出去的球在空中是旋转的，

　　所以，在拨球的时候，手腕也不能是直上直下，

　　要稍带一些由外到内的转动。

2、原地拨球上篮。

　　练习好拨球后，再进行原地拨球上篮的练习。

　　假如你习惯从右路突破，右手上篮，

　　那么可以选择站在篮圈下面偏左的地方做原地擦板上篮。

　　3、行进间上反篮。

　　最后来练习实战中行进间的上反篮。

　　依旧是从右路持球推进至篮下，

　　在推进的过程中，要控制好步幅的大小，

　　上篮时与篮筐的距离，出手的位置。

　　根据上场不同的情况做到随机应变。

　　大家Get到了么？