希望有更多的人，关注中国铁人三项运动，包括铁人三项运动员生活比赛和训练，关心他们的情况。对这些运动员是真正的关心，对这项运动是真正的热爱。站在这个角度上去推广，这个项目才会在中国发展的更好。

　　——党琦

　　中国铁人三项领军人党琦9月份在15天内连夺2017、2018两届KONA世锦赛资格。并在半个月后带领19名中国铁人奔赴夏威夷参赛KONA铁三世锦赛，致力于推广铁三运动的他，分享自己的经验帮助中国铁人在KONA赛场上顺利完赛。

　　Q：这次kona玩的怎么样？是不是已经基本算事轻车熟路了？这个赛道，明年9个半小时完赛，您感觉难度如何？

　　党琦：这次KONA玩儿的非常愉快，没有什么压力，就是尽情的放松，很享受。然后看看大家比赛都不错，我也感觉很高兴，真是挺有意思的。

　　KONA赛道设置各方面非常简单易懂的那种，所以说呢，去过一次的话应该就不会忘，上次去已经是7年前了，这次去依然觉得很清晰。

　　针对这个赛道，明年制定的九个半小时完赛的难度肯定还是有一些，但是我觉得如果是状态各方面调整好，训练针对性强一些还是很有希望的。

　　Q：您在这次KONA世锦赛身穿的比赛服的背后的涂装是您儿子，很有意思的设计，那么有了孩子之后，是否会让您的训练时间受到影响呢？您是如何平衡的？

　　党琦：这次参赛我的服装的背后是我儿子照片的头像，这个也是我自己设计的，觉得挺有意义的，有了孩子以后，感觉就是不一样，出门我就想他。这次本想带他来，但是孩子年纪太小有点不太合适，最后我就把他印在我衣服上了，这样我觉得就像和儿子一起在战斗一样。

　　对于如何平衡家庭和训练方面，任何事情都有两面性，一方面有孩子这个确实是影响些休息，我也压缩了一些训练的时间。在另外一个方面呢，也让我去开发我自己的一些运动的潜能，比如如何更高效的训练，时间短效率就要高。有了孩子，感觉心里还踏实。我也会推掉一些不是必须的工作，这方面会控制，把更多的时间留给孩子。

　　总之呢，我觉得对孩子的问题上，很多运动员都会有的问题，而且我们自己身边都有很好的榜样，比如孙海涛和张楚，这个我觉得都是我自己身边的榜样，还有一些国外的运动员也是。所以我并不是什么先河。有孩子以后对我也是种激励，让我调整更好的状态出来。

Q：明年您会有怎样的训练计划，那些方面还需要加强？

　　党琦：关于训练计划呢，我现在调整期，把身体的疲劳通过四周左右的时间完全恢复一下，然后再开启冬训。我很清楚自己身上的一些问题，冬训我会加强一些针对性的力量训练，包括核心的包括腿部臀部。这些问题早就需要解决，但在赛季中没办法系统的改善，现在正好有这个时间。我会找个专业的体能训练师来帮助我。在这期间我会减少一些跑步的训练。

　　Q：在2017KONA世锦赛上，我们看到很多中国铁人的身影，也说明越来越多的国人开始投身到铁人三项这个项目中来，那么作为有10年IRONMAN经验的铁三领路人，您对于年轻的选手有什么建议吗？

　　党琦：非常高兴能够看到这么多的中国人一起来到KONA比赛。这是我梦寐以求的，我之前2010年的时候接受采访说过，我给我自己的定位，就是想带给更多的人去KONA。让更多的年轻人认识到并喜欢上这个项目，通过他们自己的努力实现他们自己的人生目标，我觉得这个是一个挺棒的事儿。如果说让我给年轻人一些建议的话，我觉得还是脚踏实地吧，踏踏实实地去训练，享受比赛。

　　现在很多年轻选手确实也对训练这方面很有研究，很多人也请了教练，我对他们在训练这个方面上并不需要太多的担心。在心态上，给个建议就是希望能够沉得住气，再经过时间的磨练，再提炼再养成自己，这是个过程。别的我也没什么，大家都很棒，而且以后也会越来越棒。

　　铁三运动 需要你我

　　经授权转载自：搜狐体育