射门是球员在比赛中技术、身体素质、意识和心理素质的综合体现。提高射门技术水平，不管是对业余爱好者还是专业球员来说都起着巨大的帮助作用。下面就和大家分享一个综合射门训练，提高一下实战中的射门技巧。请看教案：

训练目标：提高球员的综合射门能力。

　　训练设置：

　　1.两个禁区大小的场地，两个球门，四个活动假人（可以替换成防守球员以增加难度）。8名球员+2名守门员。

　　2.球员位置如图所示。

转移射门练习

　　练习方法：

　　1.球员A1传过顶高球给对角线的球员B2(因为有假人的原因，所以B2在接球前要做出摆脱跑动的动作)，A1传球后快速向门前跑动。

　　2.B2接球后，带球一小段距离并抬头观察A1的跑动位置，在A1快要到达门前的时候传球给A1。

　　3.为了防止B2的传球被守门员直接没收，B2的传球不能太靠近守门员，而且需要传过顶球给A1。

　　4.A1在门前抢点后射门(可以限制A1的射门方式以提高难度)。

　　5.A1完成射门后换另外一侧的A2传球给B1重新开始。

　　指导要点：

　　1.高质量的传球/停球。

　　2.抬头观察队友的跑动距离。

　　3.射门的方式。

回做球射门练习

　　练习方法：

　　1.球员D2传球给C1,同时D1要快速前插并观察C1的接球和回做球方向。

　　2.球员C1接到D2的传球后，控制好传球力度，回做球给前插的D1(C1要注意观察D1的跑动速度，回做球的方向要选择远离假人/防守队员的一侧，回做球以后要快速的绕开/让开给予D1充分的射门空间)。

　　3.D1接球后射门。

　　4.D1完成射门后换另一侧重新开始。

　　指导要点：

　　1.沟通/交流。

　　2.跑动和传球的时机。

　　3.传球的力量。

二过一射门练习

　　练习方法：

　　1.D2传球给C1。

　　2.C1接球后传球给C2，并快速绕开假人/防守队员。

　　3.C2和C1做一个二过一配合(C2要传身前球给C1，使C1在绕开假人/防守队员后就能快速的射门)，C1接球后射门。

　　4.C1完成射门后换另一侧重新开始

　　指导要点：

　　1.传球的力量。

　　2.一脚传球。

　　单刀球练习

　　练习方法：

　　1.球员D1传球给B1后，B1快速带球至门前。

　　2.守门员在B1带球后要及时出击，进行封锁角度。

　　*每个位置的球员练习3-4次进行轮换。

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