一个人的颜值是天生的，基本也是没有办法改变的，（当然，如果有必要你可以去韩国打磨一下），如果没有颜值，那你身材得好吧，如果没有颜值又没有身材，注定会成为被弃的对象。

　　在健身圈，有这么一群人，被称之为男神女神，就是身材颜值俱佳的人，比如像下面这位肌肉男神，他叫 Collin Joseph ，是来自于美国的一位健身模特，单单他的颜值就足以让粉丝尖叫。但是本可以靠颜值生活的人，却用肌肉证明自己！

　　从2013年到2017 年，Collin Joseph脱胎换骨，从一个健身爱好者到职业健美运动员，他用坚持和对健身的热爱成就了自己。

　　而这些，都是辛苦训练的结果，每一天，Collin Joseph都会走进健身房，进行力量训练，身边的朋友开始疏远他了，聚会也不叫他参加了，但是Collin Joseph自己非常明白，健身想要有所成就就必须忍受孤独。

　　你只看到了Collin Joseph的变化，但是你不知道这五年他到底是怎么过的，将自己完全沉浸在训练中，就像下面这样，每一个动作都是千百次的重复，健身没有捷径，如果有，那就是坚持训练！

　　大重量的卧推，不管你是增肌还是减肥，卧推必须要做，这是每一个健身爱好者都要去做的事，男性想要让上半身肌肉更加明显，想要练出健硕的胸大肌，必须卧推！

　　来几组哑铃侧平举，让你的三角肌变成球形，想要穿衣显瘦脱衣有肉没有饱满的三角肌就无从谈起！

　　不要看肌肉男都非常强悍，他们可都是水做的，不亚于妹子，每天都要喝大量的水，因为肌肉里面的水含量要高于脂肪，而且每天进食大量的蛋白质要分解吸收，水作为一个很重要的介质，必定要大量的喝！

　　男人为什么要健身，看了下面这张图片你就会明白，Collin Joseph为什么是健身男神，不是因为他的肌肉维度，而是恰到好处的肌肉线条和出众的颜值。

　　大概每一个肌肉男都喜欢养狗，而且是大型猎犬，肌肉男不仅四肢发达而且心思细腻，面对小动物他们也是非常有爱心，所以妹子们，请找一个肌肉男做男朋友吧，有安全感还贴心，这才是性价比最高的贴身保镖。