在进行羽毛球运动训练时，首先要对儿童的心理特征有所了解并能够深刻认识到儿童羽毛球学员所具有的独特心理特征，以此为依据展开训练儿童学员的心理训练。途径分为多个方面，教练员需要根据实际的经验不断进行总结以增强心理训练的效果。

【四大训练途径】

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　　一般心理训练

　　一般心理训练是持续不断地进行心理教育的过程，它从儿童羽毛球运动接受启蒙教育开始，一直延续到其运动生涯的结束。该种训练途径的目的是对运动产生的各种心理特征进行改善，使其始终保证竞技的最佳心理状态。一般心理训练的内容主要包括以下几个方面：

　　1.培养学员的性格、气质，并不断提高其对运动的兴趣等个性特征。

　　2.帮助学员逐渐形成有利于完善羽毛球运动的专业能力，使其知觉过程有所改变。

　　3.培养学员的注意力，增强其自控能力，保证其在训练或者比赛的过程中具备迅速而又准确的定位能力。

　　4.培养学员的记忆，丰富想象力，使其具备灵活的操作能力以及运动表象能力。

　　5.对专项运动所需要的意志和情绪等特征进行发展和完善，使其具备坚定的意志以及在关键时刻的镇定能力。

　　6.了解和掌握各种自我进行心理调控的方法，运用恰当的手段进行自我控制和调整。

2

　　球感反复训练

　　羽毛球运动中的球感反复训练就是指训练运动员对于羽毛球、球拍、手腕、手指等的感受。进行该项训练的目的是帮助运动员降低对于该项运动相关感觉的绝对感觉阈限和差别感觉阈限，使其击打羽毛球时的视觉、肌肉运动、平衡感等感觉有所增强。进行球感训练的基本原则是由易到难、循序渐进、持续不断。对于运动员来讲，不管其技术水平高低，都要进行球感的反复训练，因为球感不是永远不变的，情绪紧张、疲劳以及停止练习等都会使自己的球感下降，所以要反复进行球感训练，使其能够真正展现出羽毛球水平的高低。

3

　　动作反复训练

　　动作反复训练在羽毛球训练中占有重要的地位，该训练方式对于提高运动员的动作正确性、判断能力以及应答动作的敏捷性都具有重要的意义。在动作的反复训练过程中，需要保持合适的状态以及集中的注意力，以便提高训练效果。在训练时要注重各种爆发力强的动作以及反应迅速的动作的训练，保证在竞赛的过程中能够从容应对。动作的反复训练必须坚持进行，以不断增强对动作掌握的熟练程度，提高其准确性。

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　　意志训练

　　进行意志训练的一种有效方法就是“反向”练习，就是不按照运动员的意愿安排练习，而是在相反的方向上进行。例如，气候恶劣时，运动员想在室内练习，却故意将场地安排在室外；在运动员非常疲劳需要休息时坚持进行练习；在逆光的场地上训练、多对一训练等，有意识地违背运动员的心愿，使他们在心理上感到不舒服。此外，适当的进行一些模拟训练，比分的落后、相持以及裁判员的误判等都可以对运动员的意志进行磨练。

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