南马公布比赛路线:穿越大半个南京主城,呈现最美马拉松赛道

2017年10月09日 06:30:27 | 来源:现代快报

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  2017南京马拉松将在国庆长假后的首个周日鸣枪开跑,10月8日,赛事组委会公布了今年南马的比赛路线,穿越大半个南京主城的赛道,也是成为南京史上最美马拉松赛道。现代快报记者了解到,组委会在听取各方意见后,对今年的南马赛道作出了优化调整,比如把原全程29-33km江东北路及江东中路段需通过的4个隧道减少为2个,既保留了最美的南京城市风景线、减少了全程选手后半程的不适感,同时又把对城市交通和市民出行的影响减到最小。

△2017南马路线图

  提醒选手注意龙脖子路,在这段路分配好体能

  据介绍,去年,赛事组委会在听取各方意见后,对南马路线做出了重大调整,将奥体中心、中华门、新街口、总统府、中山门、紫金山、太平门、玄武湖等众多南京的著名景点和城市地标纳入马拉松路线中,可以说,这条路线基本上覆盖了大半个南京的主城区,堪称南京史上最美马拉松赛道。通过这条路线,南京山水城林和虎踞龙蟠的金陵风光一览无余。也正是因为这条路线,南京马拉松在2016中国马拉松年会上被中国田径协会授予“银牌赛事”称号及“最美赛道特色赛事”称号。  

△2016年南马现场

  对于今年的赛道,组委会特别提醒参赛选手注意龙脖子路。从中山门前湖路进去,延路经中山植物园,往索道出发站,继续往太平门方向,这一条沿着城墙的路,就是南京人口中的龙脖子路。在15公里选手们出了中山门大街之后,就将跑过这段路,这也是南马赛道最美、最惊艳的一段,中山陵、明孝陵、紫金山、美龄宫都位于此。道路两旁种满了梧桐树,四五米高的梧桐树洒下的浓密树荫,是南京人夏季最好的蔽日之所。南马比赛日正值金秋十月,梧桐树叶已经开始陆陆续续变成金黄色,落叶随风摇曳,无疑将为赛事增添一抹靓丽的风景。

  这段赛道风景虽美,可难度也不小。由于龙脖子路道路相对较为狭窄,加上连续的弯道和不断起伏的坡道,对于选手的体能而言无疑是一个巨大的挑战。对此,组委会提醒所有选手,在经过此段赛道时,保持均匀的呼吸,合理分配好自己的体能,在上坡时,保持重心前倾,缩小步幅,加快步频,在下坡时,控制好要速度,不要冲的过快过猛,不然容易给膝盖造成压力。

  隧道由4个减少到2个,对城市交通影响减到最小

  组委会介绍说,去年比赛结束后,不少参加全程马拉松的选手反应后半程赛道很吃力,特别是在30公里附近需要连续穿过4个隧道,体力消耗极大,希望南马能够减少或取消全程赛道后程(江东中路段)下行隧道过多的设置。  

△2017南马亲子跑路线图

  今年在设计比赛路线时,组委会就充分考虑并积极应对了选手的呼声,会同市公安(交管)局、市交通局,针对该路段进行了充分的调研和论证,并在此基础上对赛道进行了优化调整。调整后,把原全程29-33km江东北路及江东中路段需通过的4个隧道,减少为2个,也就是跑进方向的第二、第三个隧道改为从赛道平行的辅路通过。

  据悉,优化调整后的赛道,既保留了最美的南京城市风景线、减少了全程选手后半程的不适感,同时又把对城市交通和市民出行的影响减到最小。

  附:2017南京马拉松比赛路线:

  (一)马拉松  

△2016南马资料图(新街口)

  南京奥体中心东门(起点)—江东中路—梦都大街—凤台南路—应天大街—雨花路—中华路—白下路—中山南路—中山路—长江路—龙蟠中路—中山东路—中山门大街—明陵路—植物园路—太平门路—龙蟠路(穿过)—环湖路—玄武门—昆仑路—中央路—新模范马路—模范中路—模范西路—江东北路—江东中路—应天大街—乐山路—金沙江西街—江东中路-河西大街—南京奥体中心东门(终点)

  (二)半程马拉松  

2016南马资料图(中华门)

  南京奥体中心东门(起点)—江东中路—梦都大街—凤台南路—应天大街—雨花路—中华路—白下路—中山南路—中山路—长江路—龙蟠中路—中山东路—中山门大街—明陵路—植物园路—太平门路—龙蟠路(穿过)—环湖路—十里长堤 —情侣园前方500米处

  (三)迷你健身跑

  南京奥体中心东门(起点)—江东中路(逆行)—应天大街—乐山路—南京奥体中心西门(终点)

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