今天是“世界心脏日”，据世界卫生组织相关统计数据显示：心血管疾病已成为“头号杀手”，每年死于心血管疾病的人数多于任何其他死因。

　　陈师傅今年60岁，一直患有高血压，不过最近这几天，他总是觉得胸闷气短，浑身乏力。陈师傅，“就是心里难过啊，慌，跳跳的，这个心里疼痛，绞痛，看上去胆特别小。”

　　经过检查，陈师傅这是患上了心绞痛。医生提醒，有一些常规先兆需引起“三高”人群警觉，比如心口疼，眼睛发黑，这个要当心。也有一些先兆常被忽略和误诊，比如肩膀疼、牙疼，这有时也是心脏病前兆。

　　泰州市第四人民医院心内科主任医师孙继荣，“有些病人劳累或者紧张以后，会出现胸骨以后的不舒服，胸骨后疼痛啊，或者一种紧缩的感觉，并且这种疼痛呢往往向肘肩部，或者是肘上臂，这种放射，这种疼痛持续时间三到五分钟，休息以后就可以缓解。”

　　医生建议，为了保护好心脏，平时在饮食上，可以多吃一些纤维含量比较高的食物，少量多餐，避免过饱。孙继荣，“不能再抽烟，不能再大量地喝酒，同时要注意要劳逸结合，要注意合理的膳食，要低盐低脂肪这些饮食，多吃一些含钾的含钙的这些食物，另外还要保证心情的舒畅。”

　　一旦出现持续性胸痛提示可能突发急性心肌梗死时，应立即拨打120急救电话。在救援到来之前，患者可采用深呼吸和用力咳嗽等方法自救。孙继荣，“要将病人送到最近的医疗机构进行及时地就诊，这是第一个第二个就是如果在家里，家里备了一些硝酸甘油的，这些药物，消心痛啊这些药物的时候，我们可以立即含服一些消心痛或者硝酸甘油，把病人平躺下来，叫患者不要运动。”