为弘扬民族传统文化，落实《全民健身计划》，广泛开展群众性运动，促进徐行镇居民的身心健康，近日，徐行镇举办了“八段锦”培训班。

　　“八段锦”是古人依据医学道理为祛病保健编排设计而成的一套独立完整的健身功法，流传至今八百余年，深受广大群众喜爱。整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，且不受时间、场地限制，是一种非常适合广大居民的健身养生法。

　　八段锦是中国劳动人民智慧的结晶，是广大劳动者从生活中提炼出的经典动作，它配合呼吸吐纳，以意导气，以气运身，达到强身健体，延年益寿，提高免疫力，增加肌体力量，对各种骨病及亚健康有很好的辅助治疗作用，八段锦共有八个动作，动作简单易练，无需太大场地，是办公室阶层和老年人的首选。自此次镇举办了“八段锦”培训班后，大家纷纷表示，虽然刚开始学习八段锦，但课后都觉得身体得到舒展，很有效果。